chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đây là món cơm với độ dẻo, thơm và chút béo ngon đến từ ẩm thực Ý. Risotto nấm đông cô sẽ là món ăn lý tưởng cho bạn chuẩn bị bữa sáng cho cả gia đình, mà không tốn quá nhiều thời gian đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bạn khởi đầu ngày mới.
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne