Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Cà Chua Xoài Bơ ăn kiêng cực thơm ngon

Salad Cà Chua Xoài Bơ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhược Trần

Cách làm Salad Cà Chua Xoài Bơ ăn kiêng cực thơm ngon

Trái cây là nguồn chất xơ và dinh dưỡng tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Thay vì đem xay sinh tố hay làm nước ép trái cây để uống thì sao bạn không triển ngay các món salad trái ngon lành, hấp dẫn dùng làm khai vị cho bữa cơm gia đình nào! Sẵn dịp mình gợi ý cho bạn cách làm salad cà chua xoài bơ cực đơn giản, hoàn tất trong vòng 10 phút, có thể giúp chị em ăn kiêng và làm đẹp da rất tuyệt vời nhé! Bên cạnh đó salad cà chua xoài bơ có sự hài hòa của vị chua ngọt, béo thơm, kích thích ăn cơm thêm ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Trái bơ

1 Trái

Xoài chín

200 Gr

Cà chua bi

1 Trái

Kiwi

1 Trái

Chanh

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ, thái kiwi thành những thái lát mỏng đều. Rửa sạch cà chua bi, cắt làm đôi mỗi trái. Bóc vỏ hành tây, thái nhỏ hạt lựu. Bóc vỏ xoài chín và trái bơ, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
Gọt vỏ, thái kiwi thành những thái lát mỏng đều. Rửa sạch cà chua bi, cắt làm đôi mỗi trái. Bóc vỏ hành tây, thái nhỏ hạt lựu. Bóc vỏ xoài chín và trái bơ, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Gọt vỏ, thái kiwi thành những thái lát mỏng đều. Rửa sạch cà chua bi, cắt làm đôi mỗi trái. Bóc vỏ hành tây, thái nhỏ hạt lựu. Bóc vỏ xoài chín và trái bơ, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.

* Bước 2

Cho tất cả các loại trái cây và rau quả được cắt đều vào một tô lớn, vắt vào nước cốt của một nửa quả chanh vàng nhé! Sau đó thêm vào 20ml dầu ô liu, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, trộn đều lên là được.
Cho tất cả các loại trái cây và rau quả được cắt đều vào một tô lớn, vắt vào nước cốt của một nửa quả chanh vàng nhé! Sau đó thêm vào 20ml dầu ô liu, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, trộn đều lên là được. Cho tất cả các loại trái cây và rau quả được cắt đều vào một tô lớn, vắt vào nước cốt của một nửa quả chanh vàng nhé! Sau đó thêm vào 20ml dầu ô liu, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, trộn đều lên là được.

* Bước 3

Thế là món salad cà chua xoài bơ đã hoàn tất chỉ trong tích tắc chua đầy 10 phút chế biến nhé! Món salad đơn giản thơm ngon với các loại trái cây thanh mát, giúp bổ sung nhiều chất sơ và vitamin rất có ích cho cơ thể. Vị chua chua, ngọt ngọt và béo ngon giúp kích thích bữa ăn thêm ngon miệng.
Thế là món salad cà chua xoài bơ đã hoàn tất chỉ trong tích tắc chua đầy 10 phút chế biến nhé! Món salad đơn giản thơm ngon với các loại trái cây thanh mát, giúp bổ sung nhiều chất sơ và vitamin rất có ích cho cơ thể. Vị chua chua, ngọt ngọt và béo ngon giúp kích thích bữa ăn thêm ngon miệng. Thế là món salad cà chua xoài bơ đã hoàn tất chỉ trong tích tắc chua đầy 10 phút chế biến nhé! Món salad đơn giản thơm ngon với các loại trái cây thanh mát, giúp bổ sung nhiều chất sơ và vitamin rất có ích cho cơ thể. Vị chua chua, ngọt ngọt và béo ngon giúp kích thích bữa ăn thêm ngon miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne