Bông Atiso Nhồi Đậu Hũ Hấp

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

KNORR

Cách làm Bông Atiso Nhồi Đậu Hũ Hấp bổ dưỡng cho sức khỏe

Bông atiso là một loại thảo dược chứa rất nhiều công dụng cho sức khỏe, cho nên đây là một loại thực phẩm rất tốt khi dùng để chế biến các món ăn cho gia đình, đặc biệt là những món ăn chay thanh đạm. Bông atiso nhồi đậu hũ hấp có phần cánh hoa hầm bùi và thơm mùi hương đặc trưng của atiso, phần đậu hũ nhồi nhân đặc biệt béo thơm và ngọt tự nhiên đến các loại rau củ, thêm nước sốt nấm đậm đà làm tôn hương vị món ăn lên rất nhiều.

Dụng cụ chế biến

Nồi hấp, xửng hấp, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt rời phần cuống hoa, tách bỏ những lá già bên dưới bông hoa. Tiếp theo dùng kéo cắt bỏ 1/2 cánh hoa phía trên, bỏ phần cánh non và nhụy hoa. Chuẩn bị một tô nước muối loãng, ngâm hoa atiso vào tô nước khoảng 15 phút trong lúc chuẩn bị phần nhân nhồi để hoa không bị thâm.

* Bước 2

Gọt vỏ cà rốt và khoai lang. Ngâm nở nấm mèo. Cắt thành hạt lựu và lấy 20gr từng loại. Đun sôi một nồi nước, cho cà rốt và khoai lang lần lượt vào trụng sơ. Chuẩn bị thêm 20gr đậu Hà Lan và 20gr Bắp Mỹ, cũng lần lượt cho từng loại vào nồi nước sôi trụng sơ.

* Bước 3

Tán mịn 150gr đậu hũ trắng, sau đó cho 4 loại rau củ trụng cùng nấm mèo vào chung, nêm 10gr hành boa rô, 1 muỗng canh Hạt nêm nấm hương chay Knorr, 1/4 muỗng canh tiêu rồi trộn đều. Nhồi nhân vào 2 bông atiso.

* Bước 4

Đun sôi nước trong xửng hấp, cho atiso vào hấp 60 phút. Khi hấp nhớ để 1 chiếc khan mỏng lên trên rồi đậy nắp lên để hạn chế nước nhỏ vào atiso làm bở phần nhân.

* Bước 5

Trong lúc hấp Atiso, chúng ta sẽ chuẩn bị phần nước sốt. Thân atiso bào phần vỏ, cắt thành những khúc ngắn. Cho vào nồi 400ml nước, cho thân atiso vào nồi, đun khoảng 15 phút đến khi nước cạn còn 1/2 thì vớt bỏ cái.

* Bước 6

Làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho 10gr hành boa rô và 10gr ớt sừng vào phi thơm, thêm 30gr nấm rơm băm nhuyễn vào xào chín. Tiếp theo cho 200ml nước luộc thân atiso vào, nêm 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1/2 muỗng canh hạt nêm nấm hương chay Knorr, 1/2 muỗng canh dầu mè rồi khuấy đều. Cuối cùng pha loãng 1 muỗng cà phê bột năng cùng 15ml nước lọc rồi cho vào nồi sốt, khuấy lên thấy sốt sền sệt thì tắt bếp.

* Bước 7

Cho bông atiso hấp ra dĩa, rưới nước sốt bên dưới, khi ăn tách lấy cánh hoa, thêm miếng nhân đậu hũ, chan sốt lên rồi thưởng thức thôi nào. Bông atiso nhồi đậu hũ hấp mang một mùi hương atiso đặc trưng, mùi vị thanh đạm nhẹ nhàng rất phù hợp cho những ngày ăn chay tịnh. Ngoài ra atiso còn rất tốt cho sức khỏe, nếu muốn bồi bổ cho người thân mà vẫn muốn giữ được sự thanh đạm thì hãy nấu món Bông Atiso nhồi đậu hũ hấp này bạn nhé!