Trang chủ Công Thức Món chiên Cách làm Cơm Chiên Bọc Trứng đơn giản giàu dinh dưỡng

Cơm Chiên Bọc Trứng Đơn Giản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Coldee

Cách làm Cơm Chiên Bọc Trứng đơn giản giàu dinh dưỡng

Cơm chiên bọc trứng với hương vị hấp dẫn đến khó cưỡng, thích hợp làm món ăn sáng, ăn trưa hay thậm chí là cho bữa tối của cả nhà luôn đó. Món cơm chiên kết hợp với nhiều loại rau củ quả khác nhau như bắp, cà rốt, đậu Hà lan cùng với nấm dai ngọt và còn có thêm thịt gà bổ dưỡng nữa đó. Đặc biệt, món cơm chiên này còn kích thích người ăn khi có một lớp trứng chiên vàng ươm bọc lấy cơm bên trong vừa thơm vừa hấp dẫn. Cách làm cơm chiên bọc trứng không quá khó đâu nè, bạn có thể lưu lại công thức và thử làm cho cả nhà cùng thưởng thức theo phong cách Nhật này nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Chén

Cơm

2 Quả

Trứng gà

1/4 Củ

Cà rốt

1/4 Củ

Hành tây

1 Cái

Đùi gà

2 Tép

Tỏi

3 Muỗng canh

Sốt cà chua

1 Muỗng canh

Sữa tươi

2 Gr

Muối

3 Cái

Nấm mỡ

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch đùi gà với muối và nước, để ráo. Lóc bỏ xương và da gà, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Lột vỏ hành tây, cắt hạt lựu. Bào vỏ cà rốt, rửa sạch và cắt hạt lưu nhỏ. Lột vỏ tỏi, băm nhuyễn. Rửa sạch nấm mỡ, bỏ gốc và cắt thành lát mỏng. Rửa sạch đậu Hà Lan, bắp hạt, cho ra rổ để ráo nước.
Rửa sạch đùi gà với muối và nước, để ráo. Lóc bỏ xương và da gà, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Lột vỏ hành tây, cắt hạt lựu. Bào vỏ cà rốt, rửa sạch và cắt hạt lưu nhỏ. Lột vỏ tỏi, băm nhuyễn. Rửa sạch nấm mỡ, bỏ gốc và cắt thành lát mỏng. Rửa sạch đậu Hà Lan, bắp hạt, cho ra rổ để ráo nước.

* Bước 2

Nấu nồi nước sôi, cho đậu Hà Lan, bắp cùng cà rốt vào luộc chín mềm nhưng vẫn còn giữ độ giòn sựt nhé. Đổ rau củ luộc ra rổ cho ráo bớt phần nước dư thừa. Đun nóng chảo với dầu ăn, thà tỏi băm vào phi vàng và thơm. Cho thịt gà, nấm mỡ vào đảo đều. Xào đến khi thịt gà chín, nấm mềm thì đổ phần rau củ luộc chín vào xào cùng.
Nấu nồi nước sôi, cho đậu Hà Lan, bắp cùng cà rốt vào luộc chín mềm nhưng vẫn còn giữ độ giòn sựt nhé. Đổ rau củ luộc ra rổ cho ráo bớt phần nước dư thừa. Đun nóng chảo với dầu ăn, thà tỏi băm vào phi vàng và thơm. Cho thịt gà, nấm mỡ vào đảo đều. Xào đến khi thịt gà chín, nấm mềm thì đổ phần rau củ luộc chín vào xào cùng.

* Bước 3

Xào hỗn hợp thịt gà, rau củ chín rồi bạn cho 3 muỗng canh sốt cà chua, 2g muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu rồi đảo cho thấm gia vị. Cho tiếp 1 chén cơm đã nấu chín vào, trộn đều lên để cơm hòa quyện, thấm đều gia vị. Tắt bếp, để chảo qua một bên. Tách trứng ra chén, đánh tan với 1 muỗng sữa tươi. Làm nóng một chảo khác với chút dầu ăn, đổ trứng vào tráng đều một lớp mỏng khắp chảo.
Xào hỗn hợp thịt gà, rau củ chín rồi bạn cho 3 muỗng canh sốt cà chua, 2g muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu rồi đảo cho thấm gia vị. Cho tiếp 1 chén cơm đã nấu chín vào, trộn đều lên để cơm hòa quyện, thấm đều gia vị. Tắt bếp, để chảo qua một bên. Tách trứng ra chén, đánh tan với 1 muỗng sữa tươi. Làm nóng một chảo khác với chút dầu ăn, đổ trứng vào tráng đều một lớp mỏng khắp chảo.

* Bước 4

Chiên trứng đến khi trứng chín phần mặt bên dưới, phần bên vẫn còn hơi ướt thì đổ hết cơm chiên vào 1/2 chảo trứng. Dùng phới dẹt lấy bên trứng không có cơm và úp lại, che kín phần cơm chiên. Hạ lửa xuống mức thấp nhất, chiên đến khi trứng chín thì tắt bếp. Gắp cơm chiên trứng ra dĩa và thưởng thức cùng tương ớt.
Chiên trứng đến khi trứng chín phần mặt bên dưới, phần bên vẫn còn hơi ướt thì đổ hết cơm chiên vào 1/2 chảo trứng. Dùng phới dẹt lấy bên trứng không có cơm và úp lại, che kín phần cơm chiên. Hạ lửa xuống mức thấp nhất, chiên đến khi trứng chín thì tắt bếp. Gắp cơm chiên trứng ra dĩa và thưởng thức cùng tương ớt.

* Bước 5

Vậy là chúng ta đã hoàn thành món cơm chiên bọc trứng vừa quen vừa lạ theo kiểu Trung này cho cả nhà cùng thưởng thức. Cơm chiên với đầy đủ chất dinh dưỡng từ rau củ dồi dào chất xơ, vitamin kèm theo thịt gà mềm, thơm ngon và trứng giàu protein. Bữa sáng chuẩn bị ngay món cơm chiên này đảm bảo cả nhà sẽ phải bất ngờ với độ ngon của món ăn dễ làm này đó. Còn chờ gì nữa mà chúng ta không lưu lại cách làm cơm chiên bọc trứng này và trổ tài nấu cho mọi người ăn nào.
Vậy là chúng ta đã hoàn thành món cơm chiên bọc trứng vừa quen vừa lạ theo kiểu Trung này cho cả nhà cùng thưởng thức. Cơm chiên với đầy đủ chất dinh dưỡng từ rau củ dồi dào chất xơ, vitamin kèm theo thịt gà mềm, thơm ngon và trứng giàu protein. Bữa sáng chuẩn bị ngay món cơm chiên này đảm bảo cả nhà sẽ phải bất ngờ với độ ngon của món ăn dễ làm này đó. Còn chờ gì nữa mà chúng ta không lưu lại cách làm cơm chiên bọc trứng này và trổ tài nấu cho mọi người ăn nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne