Trang chủ Công Thức Món chiên Cách làm Trứng Chiên Rau Củ đơn giản cho bữa sáng gia đình

Trứng Chiên Rau Củ Đơn Giản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Coldee

Cách làm Trứng Chiên Rau Củ đơn giản cho bữa sáng gia đình

Trứng chiên rau củ đơn giản với một chút biến tấu nho nhỏ trong phần nguyên liệu, tạo hương vị hấp dẫn và cũng là món ngon dễ làm cho cánh mày râu. Trứng được đánh tan, bông đều với chút gia vị đậm đà. Sau đó đem chiên với ớt, với hành giòn ngọt, thơm lừng không làm bạn bị ngán và còn ngon khó cưỡng khi ăn cùng cơm nóng nữa đấy. Cách làm trứng chiên không hề khó, ngược lại còn dễ đến khó tưởng, kèm vài kết hợp nho nhỏ khiến cho bữa cơm của cả nhà vào những ngày bận rộn nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng, ngon miệng. Thử ngay cách làm trứng chiên rau củ này để ăn đổi vị nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
4 Quả

Trứng gà

1/2 Củ

Hành tây

1/2 Trái

Ớt chuông

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Nước mắm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lột vỏ hành tím, cắt lát mỏng. Rửa sạch ớt chuông vàng, ớt chuông đỏ. Cắt bỏ lõi hạt ớt và cuống. Cắt sợi hai loại ớt chuông. Tách 4 quả trứng gà vào tô, thêm 1/2 muỗng cà phê nước mắm, 1/4 muỗng cà phê tiêu. Đánh tan trứng cho thật hòa quyện với gia vị.
Lột vỏ hành tím, cắt lát mỏng. Rửa sạch ớt chuông vàng, ớt chuông đỏ. Cắt bỏ lõi hạt ớt và cuống. Cắt sợi hai loại ớt chuông. Tách 4 quả trứng gà vào tô, thêm 1/2 muỗng cà phê nước mắm, 1/4 muỗng cà phê tiêu. Đánh tan trứng cho thật hòa quyện với gia vị.

* Bước 2

Đun nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn, cho hành tây cùng ớt chuông vào xào chín đều. Đổ trứng vào chảo, tráng thành một lớp mỏng và phủ đều khắp hành tây, ớt chuông. Đậy nắp, để lửa nhỏ và chiên trứng khoảng 3 phút để bền mặt trứng được chín kĩ như vậy khi ăn sẽ không bị đau bụng nha.
Đun nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn, cho hành tây cùng ớt chuông vào xào chín đều. Đổ trứng vào chảo, tráng thành một lớp mỏng và phủ đều khắp hành tây, ớt chuông. Đậy nắp, để lửa nhỏ và chiên trứng khoảng 3 phút để bền mặt trứng được chín kĩ như vậy khi ăn sẽ không bị đau bụng nha. Đun nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn, cho hành tây cùng ớt chuông vào xào chín đều. Đổ trứng vào chảo, tráng thành một lớp mỏng và phủ đều khắp hành tây, ớt chuông. Đậy nắp, để lửa nhỏ và chiên trứng khoảng 3 phút để bền mặt trứng được chín kĩ như vậy khi ăn sẽ không bị đau bụng nha.

* Bước 3

Mở nắp, thấy lớp trứng bên mặt chuyển sang màu sáng, không còn lòng đỏ trứng chảy xung quanh là trứng đã chín. Rắc chút tiêu và ngò tây lên trứng chiên là hoàn thành rồi nha. Tắt bếp, lấy trứng ra dĩa rồi ăn cùng cơm nóng.
Mở nắp, thấy lớp trứng bên mặt chuyển sang màu sáng, không còn lòng đỏ trứng chảy xung quanh là trứng đã chín. Rắc chút tiêu và ngò tây lên trứng chiên là hoàn thành rồi nha. Tắt bếp, lấy trứng ra dĩa rồi ăn cùng cơm nóng.

* Bước 4

Trứng chiên rau củ đơn giản, dễ thực hiện và là một món ăn ngon cho bữa cơm gia đình. Để trứng chiên có thêm phần màu sắc, trong trứng còn có thêm hành tây cùng ớt chuông nhằm làm tăng thêm hương vị, giúp trứng không bị ngán và đủ chất dinh dưỡng hơn. Những ngày quá bận rộn, không có nhiều thời gian, chị em nội trợ có thể chuẩn bị ngay một dĩa trứng chiên rau củ này kèm chén cơm nóng là ngon hết nấc luôn đó. Lưu công thức lại và làm ăn nhé.
Trứng chiên rau củ đơn giản, dễ thực hiện và là một món ăn ngon cho bữa cơm gia đình. Để trứng chiên có thêm phần màu sắc, trong trứng còn có thêm hành tây cùng ớt chuông nhằm làm tăng thêm hương vị, giúp trứng không bị ngán và đủ chất dinh dưỡng hơn. Những ngày quá bận rộn, không có nhiều thời gian, chị em nội trợ có thể chuẩn bị ngay một dĩa trứng chiên rau củ này kèm chén cơm nóng là ngon hết nấc luôn đó. Lưu công thức lại và làm ăn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne