chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Món canh Osumashi là một món ăn độc đáo của Nhật Bản. Nước canh có màu trong suốt. Món ăn này sử dụng các nguyên liệu như đậu bắp, tảo bẹ được thái lát mỏng chất thành nhiều lớp, mơ đã qua ngâm muối. Bạn có thể thưởng thức một hương vị hòa quyện của tảo bẹ và vị chua nhẹ hợp cùng vị mặn của mơ ngâm. Súp tảo bẹ bào nhuyễn với đậu bắp và mơ thanh đạm và tốt cho sức khỏe, bạn có thể nấu món này vào những ngày tiết trời oi bức để giải nhiệt cũng hiệu quả nữa đó. Nhanh tay lưu lại cách làm súp tảo bẹ và vào bếp thử thực hiện nha.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne