Trang chủ Công Thức Nướng - Quay Cách làm Cá Hồi Nướng Chanh Ngũ Vị đậm vị và bổ dưỡng

Cá Hồi Nướng Chanh Ngũ Vị

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pặc Chơn Dôn

Cách làm Cá Hồi Nướng Chanh Ngũ Vị đậm vị và bổ dưỡng

Cá hồi nướng chanh ngũ vị là món ăn dễ làm, hấp dẫn nhờ vào thịt cá mềm ngọt, giàu nguồn omega 3 rất tốt cho mắt và giúp cơ thể bổ sung thêm nhiều dưỡng chất. Món phi lê cá hồi nướng này ngon nhờ vào phần gia vị ướp thảo mộc thấm vào thịt cá, xen lẫn một chút chanh nhằm tăng thêm hương vị. Món cá hồi nướng ngũ vị cực kì dễ làm nên đừng ngại thêm ngay ông thức vào thực đơn nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
450 Gr

Cá hồi

1 Trái

Chanh

2 Muỗng canh

Dầu olive

2 Muỗng cà phê

Bột ớt paprika

1/2 Muỗng cà phê

Ớt bột

1/2 Muỗng cà phê

Bột tỏi

1/2 Muỗng canh

Oregano khô

1 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho muối vào tay và thoa đều lên phi lê cá hồi, dùng tay chà nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước. Dùng khăn giấy chuyên dụng nhà bếp thấm khô thịt cá hồi. Cho 2 muỗng cà phê bột ớt paprika, 1 muỗng cà phê bột sumac, 1/2 muỗng ớt bột, 1/2 muỗng bột tỏi, 1/2 muỗng là oregano xay, 1 muỗng muối, 1/4 muỗng tiêu và cho vào tô, trộn đều tất cả gia vị ướp lại với nhau.
Cho muối vào tay và thoa đều lên phi lê cá hồi, dùng tay chà nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước. Dùng khăn giấy chuyên dụng nhà bếp thấm khô thịt cá hồi. Cho 2 muỗng cà phê bột ớt paprika, 1 muỗng cà phê bột sumac, 1/2 muỗng ớt bột, 1/2 muỗng bột tỏi, 1/2 muỗng là oregano xay, 1 muỗng muối, 1/4 muỗng tiêu và cho vào tô, trộn đều tất cả gia vị ướp lại với nhau. Cho muối vào tay và thoa đều lên phi lê cá hồi, dùng tay chà nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước. Dùng khăn giấy chuyên dụng nhà bếp thấm khô thịt cá hồi. Cho 2 muỗng cà phê bột ớt paprika, 1 muỗng cà phê bột sumac, 1/2 muỗng ớt bột, 1/2 muỗng bột tỏi, 1/2 muỗng là oregano xay, 1 muỗng muối, 1/4 muỗng tiêu và cho vào tô, trộn đều tất cả gia vị ướp lại với nhau.

* Bước 2

Rưới một it dầu olive lên dĩa, đặt phần da cùa cá hồi xuống. Đổ phần bột gia vị đã trộn lên trên phần thịt cá, sao cho gia vị phủ đều hết miếng phi lê cá hồi. Đun nóng chảo với chút dầu olive, khi chảo nóng thì tắt bếp. Để phần da của cá hồi lên bề mặt chảo, bật bếp trở lại và nướng cá trên chảo khoảng 2 - 3 phút. Lật trở mặt cá và nướng tiếp 3 - 4 phút đến khi tất cả các mặt đều vàng giòn, thơm lừng.
Rưới một it dầu olive lên dĩa, đặt phần da cùa cá hồi xuống. Đổ phần bột gia vị đã trộn lên trên phần thịt cá, sao cho gia vị phủ đều hết miếng phi lê cá hồi. Đun nóng chảo với chút dầu olive, khi chảo nóng thì tắt bếp. Để phần da của cá hồi lên bề mặt chảo, bật bếp trở lại và nướng cá trên chảo khoảng 2 - 3 phút. Lật trở mặt cá và nướng tiếp 3 - 4 phút đến khi tất cả các mặt đều vàng giòn, thơm lừng. Rưới một it dầu olive lên dĩa, đặt phần da cùa cá hồi xuống. Đổ phần bột gia vị đã trộn lên trên phần thịt cá, sao cho gia vị phủ đều hết miếng phi lê cá hồi. Đun nóng chảo với chút dầu olive, khi chảo nóng thì tắt bếp. Để phần da của cá hồi lên bề mặt chảo, bật bếp trở lại và nướng cá trên chảo khoảng 2 - 3 phút. Lật trở mặt cá và nướng tiếp 3 - 4 phút đến khi tất cả các mặt đều vàng giòn, thơm lừng.

* Bước 3

Gắp cá hồi nướng chanh ngũ vị ra dĩa, bào một ít vỏ chanh lên trên cá hồi nướng. Ăn phi lê cá hồi nướng với một hay hai miếng chanh tươi đề giúp làm tăng hương vị cho món ăn. Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món cá hồi nướng chanh ngũ vị vừa ngon vừa thơm, lại còn dễ nữa. Nhanh tay lưu lại ngay cách làm cá hồi nướng này nhé.
Gắp cá hồi nướng chanh ngũ vị ra dĩa, bào một ít vỏ chanh lên trên cá hồi nướng. Ăn phi lê cá hồi nướng với một hay hai miếng chanh tươi đề giúp làm tăng hương vị cho món ăn. Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món cá hồi nướng chanh ngũ vị vừa ngon vừa thơm, lại còn dễ nữa. Nhanh tay lưu lại ngay cách làm cá hồi nướng này nhé. Gắp cá hồi nướng chanh ngũ vị ra dĩa, bào một ít vỏ chanh lên trên cá hồi nướng. Ăn phi lê cá hồi nướng với một hay hai miếng chanh tươi đề giúp làm tăng hương vị cho món ăn. Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món cá hồi nướng chanh ngũ vị vừa ngon vừa thơm, lại còn dễ nữa. Nhanh tay lưu lại ngay cách làm cá hồi nướng này nhé. Gắp cá hồi nướng chanh ngũ vị ra dĩa, bào một ít vỏ chanh lên trên cá hồi nướng. Ăn phi lê cá hồi nướng với một hay hai miếng chanh tươi đề giúp làm tăng hương vị cho món ăn. Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món cá hồi nướng chanh ngũ vị vừa ngon vừa thơm, lại còn dễ nữa. Nhanh tay lưu lại ngay cách làm cá hồi nướng này nhé. Gắp cá hồi nướng chanh ngũ vị ra dĩa, bào một ít vỏ chanh lên trên cá hồi nướng. Ăn phi lê cá hồi nướng với một hay hai miếng chanh tươi đề giúp làm tăng hương vị cho món ăn. Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món cá hồi nướng chanh ngũ vị vừa ngon vừa thơm, lại còn dễ nữa. Nhanh tay lưu lại ngay cách làm cá hồi nướng này nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne