Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Củ Sắn Cà Rốt tươi mát vị chua ngọt hấp dẫn

Salad Củ Sắn Cà Rốt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pặc Chơn Dôn

Cách làm Salad Củ Sắn Cà Rốt tươi mát vị chua ngọt hấp dẫn

Một tô salad củ sắn cà rốt thơm ngon, đơn giản cho chị em dùng ăn kèm trong bữa cơm đỡ ngán. Với sắn mọng nước, vừa mát vừa ngọt trộn cùng cà rốt giòn giòn, sựt sựt thêm chút nước sốt chua ngọt không những giúp tăng khẩu vị mà còn rất ngon nữa đó. Sao bạn không thử ngay món salad cực kì dễ làm này nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
450 Gr

Củ sắn

2 Củ

Cà rốt

3 Muỗng canh

Ngò rí

1/2 Trái

Ớt

1.50 Muỗng canh

Nước cốt chanh

0.75 Muỗng cà phê

Mật ong

1/4 Muỗng cà phê

Bột thì là

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1.50 Muỗng canh

Dầu olive

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ củ sắn, cà rốt rửa sạch rồi cắt sợi ngắn vừa ăn. Chuẩn bị nước sốt trộn: cho 1.5 muỗng canh nước cốt chanh, 3/4 muỗng cà phê mật ong, 1/4 muỗng bột thì là, 1/4 muỗng cà phê muối, 1.5 muỗng canh dầu olive vào chén. Khuấy đều lên cho gia vị hòa tan hết.
Gọt vỏ củ sắn, cà rốt rửa sạch rồi cắt sợi ngắn vừa ăn. Chuẩn bị nước sốt trộn: cho 1.5 muỗng canh nước cốt chanh, 3/4 muỗng cà phê mật ong, 1/4 muỗng bột thì là, 1/4 muỗng cà phê muối, 1.5 muỗng canh dầu olive vào chén. Khuấy đều lên cho gia vị hòa tan hết.

* Bước 2

Cho củ sắn, cà rốt vào tô thủy tinh lớn. Thêm ngò xắt nhỏ, ớt Japaleno vào cùng, rưới nước sốt đã chuẩn bị lên và trộn thật đều để củ sắn, cà rốt có thể thấm gia vị, tạo vị ngon hơn.
Cho củ sắn, cà rốt vào tô thủy tinh lớn. Thêm ngò xắt nhỏ, ớt Japaleno vào cùng, rưới nước sốt đã chuẩn bị lên và trộn thật đều để củ sắn, cà rốt có thể thấm gia vị, tạo vị ngon hơn.

* Bước 3

Thưởng thức salad củ sắn cà rốt trong bữa cơm sẽ giúp tăng khẩu vị khiến bạn cảm thấy ngon miệng hơn, không bị ngán các món khác. Đồng thời sự ngọt nát, ngon ngon từ rau củ vừa có chất xơ vừa tốt nữa đấy. Nhanh tay thử ngay nhé.
Thưởng thức salad củ sắn cà rốt trong bữa cơm sẽ giúp tăng khẩu vị khiến bạn cảm thấy ngon miệng hơn, không bị ngán các món khác. Đồng thời sự ngọt nát, ngon ngon từ rau củ vừa có chất xơ vừa tốt nữa đấy. Nhanh tay thử ngay nhé. Thưởng thức salad củ sắn cà rốt trong bữa cơm sẽ giúp tăng khẩu vị khiến bạn cảm thấy ngon miệng hơn, không bị ngán các món khác. Đồng thời sự ngọt nát, ngon ngon từ rau củ vừa có chất xơ vừa tốt nữa đấy. Nhanh tay thử ngay nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne