Trang chủ Công Thức Salad bắp cải tím chua ngọt Cách làm Salad Bắp Cải Tím Chua Ngọt cùng nho khô

Salad Bắp Cải Tím Chua Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyn Woo

Cách làm Salad Bắp Cải Tím Chua Ngọt cùng nho khô

Salad bắp cải tím chua ngọt là món khai vị ngon và cũng là món chính tuyệt vời cho bữa cơm gia đình. Không cầu kì về nguyên liệu, không lỉnh khỉnh dụng cụ làm bếp, món salad đơn giản này tạo nên hương vị thanh mát, nhẹ nhàng cho người thưởng thức. Salad bắp cải tím chua ngọt cũng là món ăn giảm cân rất tốt cho chị em nữa đó. Thực hiện ngay nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Củ

Hành tây

1 Trái

Táo

1/2 Chén

Nho khô

1/2 Muỗng cà phê

Hạt carum

3 Muỗng canh

Giấm táo

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Ngò tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch táo, thái đôi, bỏ lõi và hạt rồi thái hạt lựu. Lột bỏ vỏ hành tây rồi cũng thái hạt lựu. Rửa sạch bắp cải rồi thái sợi. Bắc chảo lên bếp, cho dầu olive vào đun nóng. Thả hành tây và táo vào xào thơm khoảng 2-3 phút cho chín sơ.
Rửa sạch táo, thái đôi, bỏ lõi và hạt rồi thái hạt lựu. Lột bỏ vỏ hành tây rồi cũng thái hạt lựu. Rửa sạch bắp cải rồi thái sợi. Bắc chảo lên bếp, cho dầu olive vào đun nóng. Thả hành tây và táo vào xào thơm khoảng 2-3 phút cho chín sơ. Rửa sạch táo, thái đôi, bỏ lõi và hạt rồi thái hạt lựu. Lột bỏ vỏ hành tây rồi cũng thái hạt lựu. Rửa sạch bắp cải rồi thái sợi. Bắc chảo lên bếp, cho dầu olive vào đun nóng. Thả hành tây và táo vào xào thơm khoảng 2-3 phút cho chín sơ.

* Bước 2

Cho bắp cải, nho khô và nước dùng gà vào, đậy nắp cho nước dùng gà sôi, giảm nhỏ lửa và đun liu riu khoảng 10-15 phút. Đảo thường xuyên để bắp cải chín đều và nho khô nở ra.
Cho bắp cải, nho khô và nước dùng gà vào, đậy nắp cho nước dùng gà sôi, giảm nhỏ lửa và đun liu riu khoảng 10-15 phút. Đảo thường xuyên để bắp cải chín đều và nho khô nở ra.

* Bước 3

Trong lúc đó, trộn đều đường, giấm và hạt cara trong tô, khuấy đều cho đường tan. Khi bắp cải chín, bạn tắt lửa, rưới tô nước sốt vào trộn đều. Xúc món ăn ra đĩa và thưởng thức.
Trong lúc đó, trộn đều đường, giấm và hạt cara trong tô, khuấy đều cho đường tan. Khi bắp cải chín, bạn tắt lửa, rưới tô nước sốt vào trộn đều. Xúc món ăn ra đĩa và thưởng thức.

* Bước 4

Mùa hè là thời điểm thích hợp để thưởng thức những món salad từ các loại rau củ tươi ngon. Salad bắp cải tím chua ngọt là một lựa chọn thích hợp cho bạn để trải qua cảm giác chán ăn của những ngày nóng bức đỉnh điểm. Lưu ngay công thức trên để thực hiện nhé!
Mùa hè là thời điểm thích hợp để thưởng thức những món salad từ các loại rau củ tươi ngon. Salad bắp cải tím chua ngọt là một lựa chọn thích hợp cho bạn để trải qua cảm giác chán ăn của những ngày nóng bức đỉnh điểm. Lưu ngay công thức trên để thực hiện nhé! Mùa hè là thời điểm thích hợp để thưởng thức những món salad từ các loại rau củ tươi ngon. Salad bắp cải tím chua ngọt là một lựa chọn thích hợp cho bạn để trải qua cảm giác chán ăn của những ngày nóng bức đỉnh điểm. Lưu ngay công thức trên để thực hiện nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne