Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Cam Xà Lách cùng phô mai, hạnh nhân

Salad Cam Xà Lách

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyn Woo

Cách làm Salad Cam Xà Lách cùng phô mai, hạnh nhân

Nếu bạn đang tìm một món salad giảm cân thì hãy thử ngay cách làm salad cam xà lách này ngay nhé, đảm bảo hiệu quả cực kì nha. Salad cam xà lách với nước trộn chua ngọt, thơm lừng mùi cam kết hợp xà lách giòn mát, phô mai béo ngậy, hạnh nhân giòn giòn ăn cực thích. Thực hiện và thưởng thức ngay thôi nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2 Trái

Cam

2 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Mù tạt

1/2 Chén

Dầu olive

1 Muỗng canh

Giấm đỏ

1.50 Muỗng canh

Mật ong

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1/3 Chén

Hành tím băm

0.75 Chén

Phô mai

1 Bó

Xà lách

1/4 Chén

Hạnh nhân

1/2 Trái

Dưa leo

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chọn cam vàng, tròn trịa, mua cam về và rửa sạch cam. Bào vỏ 1 trái cam, sau đó gọt vỏ 2 trái cam, dùng dao rạch vào các múi rồi tách múi cam ra. Băm nhỏ phô mai và để riêng trong bát. Băm nhỏ tỏi.
Chọn cam vàng, tròn trịa, mua cam về và rửa sạch cam. Bào vỏ 1 trái cam, sau đó gọt vỏ 2 trái cam, dùng dao rạch vào các múi rồi tách múi cam ra. Băm nhỏ phô mai và để riêng trong bát. Băm nhỏ tỏi. Chọn cam vàng, tròn trịa, mua cam về và rửa sạch cam. Bào vỏ 1 trái cam, sau đó gọt vỏ 2 trái cam, dùng dao rạch vào các múi rồi tách múi cam ra. Băm nhỏ phô mai và để riêng trong bát. Băm nhỏ tỏi. Chọn cam vàng, tròn trịa, mua cam về và rửa sạch cam. Bào vỏ 1 trái cam, sau đó gọt vỏ 2 trái cam, dùng dao rạch vào các múi rồi tách múi cam ra. Băm nhỏ phô mai và để riêng trong bát. Băm nhỏ tỏi. Chọn cam vàng, tròn trịa, mua cam về và rửa sạch cam. Bào vỏ 1 trái cam, sau đó gọt vỏ 2 trái cam, dùng dao rạch vào các múi rồi tách múi cam ra. Băm nhỏ phô mai và để riêng trong bát. Băm nhỏ tỏi.

* Bước 2

Rửa sạch và lách rồi ngắt nhỏ, cho vào tô. Rửa sạch dưa leo, thái lát thật mỏng rồi cũng cho vào tô. Lột vỏ và thái sợi hành tây, cho hành tây vào tô dưa leo, xà lách. Pha nước trộn: cho vỏ cam, nước cốt cam, giấm đỏ, sốt mù tạt, dầu olive, mật ong, muối, tiêu trộn đều với nhau trong bát.
Rửa sạch và lách rồi ngắt nhỏ, cho vào tô. Rửa sạch dưa leo, thái lát thật mỏng rồi cũng cho vào tô. Lột vỏ và thái sợi hành tây, cho hành tây vào tô dưa leo, xà lách. Pha nước trộn: cho vỏ cam, nước cốt cam, giấm đỏ, sốt mù tạt, dầu olive, mật ong, muối, tiêu trộn đều với nhau trong bát. Rửa sạch và lách rồi ngắt nhỏ, cho vào tô. Rửa sạch dưa leo, thái lát thật mỏng rồi cũng cho vào tô. Lột vỏ và thái sợi hành tây, cho hành tây vào tô dưa leo, xà lách. Pha nước trộn: cho vỏ cam, nước cốt cam, giấm đỏ, sốt mù tạt, dầu olive, mật ong, muối, tiêu trộn đều với nhau trong bát.

* Bước 3

Cho phô mai cùng hạnh nhân nướng thái lát vào tô, rưới nước sốt vào rồi trộn đều lên là hoàn thành. Salad cam xà lách dùng các nguyên liệu từ rau củ vừa thanh mát, bổ dưỡng, lại còn đảm bảo cung cấp đủ lượng xơ cần thiết cho cơ thể.
Cho phô mai cùng hạnh nhân nướng thái lát vào tô, rưới nước sốt vào rồi trộn đều lên là hoàn thành. Salad cam xà lách dùng các nguyên liệu từ rau củ vừa thanh mát, bổ dưỡng, lại còn đảm bảo cung cấp đủ lượng xơ cần thiết cho cơ thể. Cho phô mai cùng hạnh nhân nướng thái lát vào tô, rưới nước sốt vào rồi trộn đều lên là hoàn thành. Salad cam xà lách dùng các nguyên liệu từ rau củ vừa thanh mát, bổ dưỡng, lại còn đảm bảo cung cấp đủ lượng xơ cần thiết cho cơ thể. Cho phô mai cùng hạnh nhân nướng thái lát vào tô, rưới nước sốt vào rồi trộn đều lên là hoàn thành. Salad cam xà lách dùng các nguyên liệu từ rau củ vừa thanh mát, bổ dưỡng, lại còn đảm bảo cung cấp đủ lượng xơ cần thiết cho cơ thể. Cho phô mai cùng hạnh nhân nướng thái lát vào tô, rưới nước sốt vào rồi trộn đều lên là hoàn thành. Salad cam xà lách dùng các nguyên liệu từ rau củ vừa thanh mát, bổ dưỡng, lại còn đảm bảo cung cấp đủ lượng xơ cần thiết cho cơ thể.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne