Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Khoai Tây Trộn Giấm Ớt Chua Ngọt siêu hấp dẫn

Khoai Tây Trộn Giấm Ớt Chua Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phuong Nhu

Cách làm Khoai Tây Trộn Giấm Ớt Chua Ngọt siêu hấp dẫn

Khoai tây trộn giấm ớt chua ngọt là món ăn giảm cân ngon và bổ dưỡng cho các nàng. Cách làm khoai tây trộn giấm ớt chua ngọt rất nhanh và đơn giản, chỉ cần 15 phút là xong ngay. Cùng làm ngay khoai tây trộn giấm ớt chua ngọt giòn sựt, đậm đà cho thực đơn hôm nay bạn nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
500 Gr

Khoai tây

5 Gr

Tỏi

10 Gr

Giấm

2 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bóc vỏ, băm nhỏ 5gr tỏi. Cắt khúc ngò rí. Rửa sạch, gọt vỏ và nạo mắt khoai tây. Xắt sợi mỏng rồi cho khoai tây vào nồi, luộc khoảng tầm 30 giây thì lấy ra, để ráo.
Bóc vỏ, băm nhỏ 5gr tỏi. Cắt khúc ngò rí. Rửa sạch, gọt vỏ và nạo mắt khoai tây. Xắt sợi mỏng rồi cho khoai tây vào nồi, luộc khoảng tầm 30 giây thì lấy ra, để ráo. Bóc vỏ, băm nhỏ 5gr tỏi. Cắt khúc ngò rí. Rửa sạch, gọt vỏ và nạo mắt khoai tây. Xắt sợi mỏng rồi cho khoai tây vào nồi, luộc khoảng tầm 30 giây thì lấy ra, để ráo.

* Bước 2

Làm nóng chảo, cho vào 5ml dầu ăn. Phi thơm 5gr tỏi băm, 2gr tiêu hạt, 3gr ớt khô và đảo đều tay. Khi tỏi phi vàng đẹp và dậy mùi thơm thì tắt bếp, cho hỗn hợp vào chén.
Làm nóng chảo, cho vào 5ml dầu ăn. Phi thơm 5gr tỏi băm, 2gr tiêu hạt, 3gr ớt khô và đảo đều tay. Khi tỏi phi vàng đẹp và dậy mùi thơm thì tắt bếp, cho hỗn hợp vào chén.

* Bước 3

Cho khoai tây vào chén. Đổ phần hỗn hợp tỏi phi, ớt, tiêu đã làm ở bước 3 vào. Cho ngò tây, 10gr giấm, 2gr muối và 1gr đường trắng vào trộn đều tay. Ăn thử xem khoai tây trộn đã vừa chưa và nêm thêm nếu cần.
Cho khoai tây vào chén. Đổ phần hỗn hợp tỏi phi, ớt, tiêu đã làm ở bước 3 vào. Cho ngò tây, 10gr giấm, 2gr muối và 1gr đường trắng vào trộn đều tay. Ăn thử xem khoai tây trộn đã vừa chưa và nêm thêm nếu cần.

* Bước 4

Còn chờ gì mà không cho khoai tây trộn giấm tỏi ớt ra đĩa và thưởng thức ngay thôi. Vị khoai tây bùi bùi cùng nước giấm tỏi ớt chua ngọt, cay nồng khiến bạn ăn cứ mãi xuýt xoa. Cùng mình làm khoai tây trộn giấm ớt chua ngọt ăn ngay hôm nay nhé!
Còn chờ gì mà không cho khoai tây trộn giấm tỏi ớt ra đĩa và thưởng thức ngay thôi. Vị khoai tây bùi bùi cùng nước giấm tỏi ớt chua ngọt, cay nồng khiến bạn ăn cứ mãi xuýt xoa. Cùng mình làm khoai tây trộn giấm ớt chua ngọt ăn ngay hôm nay nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne