Trang chủ Công Thức Chè Cách nấu Chè Hạt Sen Long Nhãn Tuyết Nhĩ giải nhiệt mùa hè

Chè Hạt Sen Long Nhãn Tuyết Nhĩ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Châu Đào

Cách nấu Chè Hạt Sen Long Nhãn Tuyết Nhĩ giải nhiệt mùa hè

Món chè hạt sen long nhãn tuyết nhĩ có hạt sen bùi, long nhãn giòn ngọt, thêm nấm tuyết nhĩ giòn sần sật. Đảm bảo sẽ là món chè thanh mát giải nhiệt mùa hè cho gia đình bạn trong những ngày nắng nóng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
100 Gr

Long nhãn

2 Nhánh

Lá dứa

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch hạt sen tươi, bỏ tim sen, hầm hạt sen với 2 lít nước, chi chín mềm. Ngâm nấm tuyết khô trong nước cho nở rồi vắt ráo, cắt nhỏ nấm tuyết. Rửa long nhãn lại cho sạch.
Rửa sạch hạt sen tươi, bỏ tim sen, hầm hạt sen với 2 lít nước, chi chín mềm. Ngâm nấm tuyết khô trong nước cho nở rồi vắt ráo, cắt nhỏ nấm tuyết. Rửa long nhãn lại cho sạch. Rửa sạch hạt sen tươi, bỏ tim sen, hầm hạt sen với 2 lít nước, chi chín mềm. Ngâm nấm tuyết khô trong nước cho nở rồi vắt ráo, cắt nhỏ nấm tuyết. Rửa long nhãn lại cho sạch. Rửa sạch hạt sen tươi, bỏ tim sen, hầm hạt sen với 2 lít nước, chi chín mềm. Ngâm nấm tuyết khô trong nước cho nở rồi vắt ráo, cắt nhỏ nấm tuyết. Rửa long nhãn lại cho sạch.

* Bước 2

Khi hạt sen hầm chín mềm thì cho long nhãn vô hầm nở, cho 200g đường phèn, 2 lá dứa cuộn thành bó vào nấu lửa nhỏ 5-7 phút cho đường phèn tan và hạt sen thấm ngọt. Cho tiếp nấm tuyết vào, chờ chè sôi lại thì tắt bếp.
Khi hạt sen hầm chín mềm thì cho long nhãn vô hầm nở, cho 200g đường phèn, 2 lá dứa cuộn thành bó vào nấu lửa nhỏ 5-7 phút cho đường phèn tan và hạt sen thấm ngọt. Cho tiếp nấm tuyết vào, chờ chè sôi lại thì tắt bếp. Khi hạt sen hầm chín mềm thì cho long nhãn vô hầm nở, cho 200g đường phèn, 2 lá dứa cuộn thành bó vào nấu lửa nhỏ 5-7 phút cho đường phèn tan và hạt sen thấm ngọt. Cho tiếp nấm tuyết vào, chờ chè sôi lại thì tắt bếp.

* Bước 3

Để chè hạt sen long nhãn tuyết nhĩ nguội, cho vào ngăn mát tủ lạnh ăn dần, nếu thêm đá viên để làm lạnh thì thì phải thêm đường lúc nấu nhé.
Để chè hạt sen long nhãn tuyết nhĩ nguội, cho vào ngăn mát tủ lạnh ăn dần, nếu thêm đá viên để làm lạnh thì thì phải thêm đường lúc nấu nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne