Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách Làm Lòng Heo Cháy Tỏi Ớt Cay Ăn Cực Ghiền

Lòng Heo Cháy Tỏi Ớt Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Châu

Cách Làm Lòng Heo Cháy Tỏi Ớt Cay Ăn Cực Ghiền

Nội tạng động vật không độc như ta vẫn nghĩ. Gan, tim, phèo cung cấp khá nhiều sắt và vitamin, mỡ tuy có cholesterol nhưng ăn mức độ vừa phải còn tốt hơn chán so với dầu ăn chiết tách công nghiệp lắm, toàn những chất có hại cho tim không đó.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
300 Gr

Lòng heo

1 Nhánh

Gừng

2 Nhánh

Hành lá

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chọn lòng heo còn tươi mới, dùng 2 muỗng canh bột khô (bột mì/nếp/gạo/năng,....) bóp sạch cho hết nhớt, rửa lại với muối và rượu cho hết hôi. Để ráo.
Chọn lòng heo còn tươi mới, dùng 2 muỗng canh bột khô (bột mì/nếp/gạo/năng,....) bóp sạch cho hết nhớt, rửa lại với muối và rượu cho hết hôi. Để ráo.

* Bước 2

Luộc lòng với nước có pha chút dấm, muối, vài lát gừng trong 30 phút. Vớt ra ngâm nước lạnh để ráo. Cắt thành từng khúc. Ướp nước tương, đường, màu điều, dầu hào, xíu ngũ vị hương.
Luộc lòng với nước có pha chút dấm, muối, vài lát gừng trong 30 phút. Vớt ra ngâm nước lạnh để ráo. Cắt thành từng khúc. Ướp nước tương, đường, màu điều, dầu hào, xíu ngũ vị hương. Luộc lòng với nước có pha chút dấm, muối, vài lát gừng trong 30 phút. Vớt ra ngâm nước lạnh để ráo. Cắt thành từng khúc. Ướp nước tương, đường, màu điều, dầu hào, xíu ngũ vị hương.

* Bước 3

Cho 2 muỗng dầu ăn, chiên với lửa vừa tới khi lòng giòn 2 mặt, có thể đậy nắp để không văng nổ. Chế hết dầu chiên, cho tỏi và ớt băm phi thơm, đảo đều với lòng.
Cho 2 muỗng dầu ăn, chiên với lửa vừa tới khi lòng giòn 2 mặt, có thể đậy nắp để không văng nổ. Chế hết dầu chiên, cho tỏi và ớt băm phi thơm, đảo đều với lòng. Cho 2 muỗng dầu ăn, chiên với lửa vừa tới khi lòng giòn 2 mặt, có thể đậy nắp để không văng nổ. Chế hết dầu chiên, cho tỏi và ớt băm phi thơm, đảo đều với lòng.

* Bước 4

Gắp ra đĩa rồi cho thêm hành lá lên mặt. Ăn cực ngon khi chấm cùng nước tương hay tương ớt.
Gắp ra đĩa rồi cho thêm hành lá lên mặt. Ăn cực ngon khi chấm cùng nước tương hay tương ớt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne