chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Cháo tiều đã xuất hiện từ những năm 1940, cùng với hủ tiếu mỳ, sủi cảo, hoành thánh, cháo tiều đã trở thành một phần ẩm thực đặc trưng của Sài Gòn. Cứ hễ nghe người nào nói sáng ăn cháo thì biết ngay là người Tiều. Cháo tiều ngon lành, vị nhạt, cực thanh đạm thích hợp cho những ngày se lạnh, bổ sung dinh dưỡng cho người mới ốm dậy.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne