Trang chủ Công Thức Món chiên Cách Làm Trứng Cuộn Rau Củ Đơn Giản Thơm Ngon

Trứng Cuộn Rau Củ Đơn Giản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Thi Ngoc Diep

Cách Làm Trứng Cuộn Rau Củ Đơn Giản Thơm Ngon

Thường thì các bé rất thích ăn trứng mà lại lười ăn rau. Với món trứng chiên cuộn rau củ này các bé sẽ được bổ sung đủ chất nè. Với lại mình chỉ dùng Xốt nêm đậm đặc thịt gà, thành phẩm rất ngon và vừa vị. Các bạn cùng tham khảo nhé !!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
4 Quả

Trứng gà

1/2 Củ

Cà rốt

3 Cây

Cải thìa

2 Muỗng cà phê

Xốt nêm thịt gà Knorr

1 Muỗng canh

Bơ nhạt

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trứng đập ra chén, nêm vào 1 muỗng cà phê Xốt nêm thịt gà, khuấy tan. Cà rốt bào vỏ cắt hạt lựu nhỏ. Cải thìa hoặc đậu cô ve bỏ gốc rửa sạch và cắt nhỏ.
Trứng đập ra chén, nêm vào 1 muỗng cà phê Xốt nêm thịt gà, khuấy tan. Cà rốt bào vỏ cắt hạt lựu nhỏ. Cải thìa hoặc đậu cô ve bỏ gốc rửa sạch và cắt nhỏ.

* Bước 2

Làm nóng chảo nhỏ với 1/2 muỗng canh bơ, cho cà rốt vào xào chín. Sau đó cho tiếp cải thìa hoặc đậu cô ve vào xào cùng. Nguyên liệu đã chín thì cho 1 muỗng cà phê Xốt nêm vào đảo đều là hoàn tất. Cho rau củ ra đĩa chuẩn bị chiên trứng cuộn.
Làm nóng chảo nhỏ với 1/2 muỗng canh bơ, cho cà rốt vào xào chín. Sau đó cho tiếp cải thìa hoặc đậu cô ve vào xào cùng. Nguyên liệu đã chín thì cho 1 muỗng cà phê Xốt nêm vào đảo đều là hoàn tất. Cho rau củ ra đĩa chuẩn bị chiên trứng cuộn. Làm nóng chảo nhỏ với 1/2 muỗng canh bơ, cho cà rốt vào xào chín. Sau đó cho tiếp cải thìa hoặc đậu cô ve vào xào cùng. Nguyên liệu đã chín thì cho 1 muỗng cà phê Xốt nêm vào đảo đều là hoàn tất. Cho rau củ ra đĩa chuẩn bị chiên trứng cuộn. Làm nóng chảo nhỏ với 1/2 muỗng canh bơ, cho cà rốt vào xào chín. Sau đó cho tiếp cải thìa hoặc đậu cô ve vào xào cùng. Nguyên liệu đã chín thì cho 1 muỗng cà phê Xốt nêm vào đảo đều là hoàn tất. Cho rau củ ra đĩa chuẩn bị chiên trứng cuộn.

* Bước 3

Đặt chảo lên bếp mở lửa nhỏ, dùng cọ phết bơ vào lòng chảo, bơ tan thì đổ 1/2 trúng vào tráng đều. Trứng chín 70% thì dùng muỗng múc rau củ xào cho vào giữa chảo trứng.
Đặt chảo lên bếp mở lửa nhỏ, dùng cọ phết bơ vào lòng chảo, bơ tan thì đổ 1/2 trúng vào tráng đều. Trứng chín 70% thì dùng muỗng múc rau củ xào cho vào giữa chảo trứng. Đặt chảo lên bếp mở lửa nhỏ, dùng cọ phết bơ vào lòng chảo, bơ tan thì đổ 1/2 trúng vào tráng đều. Trứng chín 70% thì dùng muỗng múc rau củ xào cho vào giữa chảo trứng. Đặt chảo lên bếp mở lửa nhỏ, dùng cọ phết bơ vào lòng chảo, bơ tan thì đổ 1/2 trúng vào tráng đều. Trứng chín 70% thì dùng muỗng múc rau củ xào cho vào giữa chảo trứng.

* Bước 4

Dùng sạn gấp 2 viền trứng lại bọc hết phần rau củ. Đẩy trứng về 1 phía và dùng cọ phết thêm 1 lượt bơ, đổ tiếp 1/2 trứng còn lại vào, dùng đũa nhấc phần trứng lần 1 lên và nghiêng chảo cho trứng tràn vào phía dưới. Hai tay cầm đũa và sạn, nhẹ nhàng lật trứng gấp lại như hình, dùng sạn nén bề mặt trứng cho trứng cuộn được chắc tay. Hoàn tất, tắt lửa. Đẻ trứng nguội 5 phút, dùng dao cắt những lát dày 1 - 1.5cm.
Dùng sạn gấp 2 viền trứng lại bọc hết phần rau củ. Đẩy trứng về 1 phía và dùng cọ phết thêm 1 lượt bơ, đổ tiếp 1/2 trứng còn lại vào, dùng đũa nhấc phần trứng lần 1 lên và nghiêng chảo cho trứng tràn vào phía dưới. Hai tay cầm đũa và sạn, nhẹ nhàng lật trứng gấp lại như hình, dùng sạn nén bề mặt trứng cho trứng cuộn được chắc tay. Hoàn tất, tắt lửa. Đẻ trứng nguội 5 phút, dùng dao cắt những lát dày 1 - 1.5cm. Dùng sạn gấp 2 viền trứng lại bọc hết phần rau củ. Đẩy trứng về 1 phía và dùng cọ phết thêm 1 lượt bơ, đổ tiếp 1/2 trứng còn lại vào, dùng đũa nhấc phần trứng lần 1 lên và nghiêng chảo cho trứng tràn vào phía dưới. Hai tay cầm đũa và sạn, nhẹ nhàng lật trứng gấp lại như hình, dùng sạn nén bề mặt trứng cho trứng cuộn được chắc tay. Hoàn tất, tắt lửa. Đẻ trứng nguội 5 phút, dùng dao cắt những lát dày 1 - 1.5cm. Dùng sạn gấp 2 viền trứng lại bọc hết phần rau củ. Đẩy trứng về 1 phía và dùng cọ phết thêm 1 lượt bơ, đổ tiếp 1/2 trứng còn lại vào, dùng đũa nhấc phần trứng lần 1 lên và nghiêng chảo cho trứng tràn vào phía dưới. Hai tay cầm đũa và sạn, nhẹ nhàng lật trứng gấp lại như hình, dùng sạn nén bề mặt trứng cho trứng cuộn được chắc tay. Hoàn tất, tắt lửa. Đẻ trứng nguội 5 phút, dùng dao cắt những lát dày 1 - 1.5cm.

* Bước 5

Trình bày trứng cuộn rau củ ra đĩa, thêm ít tương cà để bé chấm kèm (trẻ con thường rất thích ăn trúng chấm tương cà). Với món này thì hầu như bé nào cũng thích. Chúc các mẹ thành công và các bé có bữa ăn ngon miệng !!
Trình bày trứng cuộn rau củ ra đĩa, thêm ít tương cà để bé chấm kèm (trẻ con thường rất thích ăn trúng chấm tương cà). Với món này thì hầu như bé nào cũng thích. Chúc các mẹ thành công và các bé có bữa ăn ngon miệng !!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne