Trang chủ Công Thức Canh Cách Làm Gà Nấu Sen Thanh Mát Bổ Dưỡng Mời Cả Nhà

Gà Nấu Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thức Trần Thị

Cách Làm Gà Nấu Sen Thanh Mát Bổ Dưỡng Mời Cả Nhà

Hạt sen là loại hạt rất tốt cho sức khỏe của trẻ em cũng như người lớn tuổi. Hạt sen kết hợp cùng thịt gà trong món gà nấu sen sẽ là món quà sức khỏe mà bạn dành cho ông bà mình vào những dịp cuối tuần thì còn gì bằng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Hạt sen

500 Gr

Cánh gà

1 Trái

Dừa

1 Gr

Muối

1 Gr

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sen với nước cho sạch rồi cho vào nồi nấu đến khi hạt sen chín 80%.
Rửa sen với nước cho sạch rồi cho vào nồi nấu đến khi hạt sen chín 80%. Rửa sen với nước cho sạch rồi cho vào nồi nấu đến khi hạt sen chín 80%.

* Bước 2

Chặt cánh gà thành miếng vừa ăn rồi rửa sạch. Ướp vào gà 40gr xốt nêm thịt gà, 5 gr đường, 3 gr bột ngọt và 1 ít tiêu. Vì món này mình muốn giữ lại hương thơm nhẹ nhàng của sen, nên mình không dùng các nguyên liệu tạo mùi như hành, tỏi…v….v… các bạn có thể thêm vào tùy ý nhé.
Chặt cánh gà thành miếng vừa ăn rồi rửa sạch. Ướp vào gà 40gr xốt nêm thịt gà, 5 gr đường, 3 gr bột ngọt và 1 ít tiêu. Vì món này mình muốn giữ lại hương thơm nhẹ nhàng của sen, nên mình không dùng các nguyên liệu tạo mùi như hành, tỏi…v….v… các bạn có thể thêm vào tùy ý nhé. Chặt cánh gà thành miếng vừa ăn rồi rửa sạch. Ướp vào gà 40gr xốt nêm thịt gà, 5 gr đường, 3 gr bột ngọt và 1 ít tiêu. Vì món này mình muốn giữ lại hương thơm nhẹ nhàng của sen, nên mình không dùng các nguyên liệu tạo mùi như hành, tỏi…v….v… các bạn có thể thêm vào tùy ý nhé. Chặt cánh gà thành miếng vừa ăn rồi rửa sạch. Ướp vào gà 40gr xốt nêm thịt gà, 5 gr đường, 3 gr bột ngọt và 1 ít tiêu. Vì món này mình muốn giữ lại hương thơm nhẹ nhàng của sen, nên mình không dùng các nguyên liệu tạo mùi như hành, tỏi…v….v… các bạn có thể thêm vào tùy ý nhé.

* Bước 3

Làm nóng nồi, thêm vào 1 lượng ít dầu ăn rồi cho gà vào xào săn. Khi thịt gà đã săn mặt thì thêm nước dừa, nước nấu sen vào và riu nhỏ lửa trong 30’ cho gà chín mềm.
Làm nóng nồi, thêm vào 1 lượng ít dầu ăn rồi cho gà vào xào săn. Khi thịt gà đã săn mặt thì thêm nước dừa, nước nấu sen vào và riu nhỏ lửa trong 30’ cho gà chín mềm. Làm nóng nồi, thêm vào 1 lượng ít dầu ăn rồi cho gà vào xào săn. Khi thịt gà đã săn mặt thì thêm nước dừa, nước nấu sen vào và riu nhỏ lửa trong 30’ cho gà chín mềm. Làm nóng nồi, thêm vào 1 lượng ít dầu ăn rồi cho gà vào xào săn. Khi thịt gà đã săn mặt thì thêm nước dừa, nước nấu sen vào và riu nhỏ lửa trong 30’ cho gà chín mềm.

* Bước 4

Tiếp tục thêm sen và nấu thêm 10’ nữa cho sen chín mềm thì kiểm tra lại vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Tiếp tục thêm sen và nấu thêm 10’ nữa cho sen chín mềm thì kiểm tra lại vị vừa ăn rồi tắt bếp.

* Bước 5

Gà nấu sen với hương sen nhẹ nhàng kết hợp cùng nước dừa ngọt thanh quả là món tuyệt vời để bồi bổ sức khỏe ông bà rồi. Thể hiện tình cảm với ông bà thôi nào.
Gà nấu sen với hương sen nhẹ nhàng kết hợp cùng nước dừa ngọt thanh quả là món tuyệt vời để bồi bổ sức khỏe ông bà rồi. Thể hiện tình cảm với ông bà thôi nào. Gà nấu sen với hương sen nhẹ nhàng kết hợp cùng nước dừa ngọt thanh quả là món tuyệt vời để bồi bổ sức khỏe ông bà rồi. Thể hiện tình cảm với ông bà thôi nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne