Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Khoai Tây Trộn Rau Agurula Cá Hồi Ngon

Khoai Tây Trộn Rau Agurula Cá Hồi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hinata Hyuga

Cách Làm Khoai Tây Trộn Rau Agurula Cá Hồi Ngon

Những ngày cuối tuần rảnh rỗi bạn hãy làm ngay món khoai tây trộn rau arugula cá hồi hấp dẫn với vị beo béo, thơm lừng, thanh mát và cực ngon này cho mọi người cùng ăn nhé. Đảm bảo ai ăn xong cũng tấm tắc khen đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
600 Gr

Khoai tây

150 Gr

Cá hồi

3 Cây

Hành lá

80 ml

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Mù tạt

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

10 Gr

Hẹ

1 Muỗng canh

Ngò tây

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây rửa sạch, cho vào nồi nước luộc chín mềm trong 15 phút. Trong lúc đó trộn dầu ăn, 1 muỗng mù tạt, 1 muỗng nước cốt chanh, muối và tiêu với nhau cho đều. Khoai tây vớt ra cho ráo nước rồi cho vào tô lớn, thêm rau arugula, cá hồi đóng hộp, hành lá, hẹ cắt nhỏ rồi rưới nước sốt lên và trộn thật đều là xong rồi đó.
Khoai tây rửa sạch, cho vào nồi nước luộc chín mềm trong 15 phút. Trong lúc đó trộn dầu ăn, 1 muỗng mù tạt, 1 muỗng nước cốt chanh, muối và tiêu với nhau cho đều. Khoai tây vớt ra cho ráo nước rồi cho vào tô lớn, thêm rau arugula, cá hồi đóng hộp, hành lá, hẹ cắt nhỏ rồi rưới nước sốt lên và trộn thật đều là xong rồi đó. Khoai tây rửa sạch, cho vào nồi nước luộc chín mềm trong 15 phút. Trong lúc đó trộn dầu ăn, 1 muỗng mù tạt, 1 muỗng nước cốt chanh, muối và tiêu với nhau cho đều. Khoai tây vớt ra cho ráo nước rồi cho vào tô lớn, thêm rau arugula, cá hồi đóng hộp, hành lá, hẹ cắt nhỏ rồi rưới nước sốt lên và trộn thật đều là xong rồi đó. Khoai tây rửa sạch, cho vào nồi nước luộc chín mềm trong 15 phút. Trong lúc đó trộn dầu ăn, 1 muỗng mù tạt, 1 muỗng nước cốt chanh, muối và tiêu với nhau cho đều. Khoai tây vớt ra cho ráo nước rồi cho vào tô lớn, thêm rau arugula, cá hồi đóng hộp, hành lá, hẹ cắt nhỏ rồi rưới nước sốt lên và trộn thật đều là xong rồi đó. Khoai tây rửa sạch, cho vào nồi nước luộc chín mềm trong 15 phút. Trong lúc đó trộn dầu ăn, 1 muỗng mù tạt, 1 muỗng nước cốt chanh, muối và tiêu với nhau cho đều. Khoai tây vớt ra cho ráo nước rồi cho vào tô lớn, thêm rau arugula, cá hồi đóng hộp, hành lá, hẹ cắt nhỏ rồi rưới nước sốt lên và trộn thật đều là xong rồi đó.

* Bước 2

Khi ăn cho khoai tây trộn ra tô và thưởng thức. Món khoai tây trộn rau arugula cá hồi này cực kì đơn giản và dễ cho bạn một bữa ăn đầy dinh dưỡng cùng với sự ngon miệng tuyệt đối đấy. Nhanh lưu công thức nhé.
Khi ăn cho khoai tây trộn ra tô và thưởng thức. Món khoai tây trộn rau arugula cá hồi này cực kì đơn giản và dễ cho bạn một bữa ăn đầy dinh dưỡng cùng với sự ngon miệng tuyệt đối đấy. Nhanh lưu công thức nhé. Khi ăn cho khoai tây trộn ra tô và thưởng thức. Món khoai tây trộn rau arugula cá hồi này cực kì đơn giản và dễ cho bạn một bữa ăn đầy dinh dưỡng cùng với sự ngon miệng tuyệt đối đấy. Nhanh lưu công thức nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne