Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm Trà Sữa Nghệ Trân Châu Hoàng Kim Hấp Dẫn

Trà Sữa Nghệ Trân Châu Hoàng Kim

Giới thiệu

Đầu bếp :

safaco

Cách làm Trà Sữa Nghệ Trân Châu Hoàng Kim Hấp Dẫn

Thật đơn giản chỉ với 1 gói trà túi lọc phúc long, 1 ly sữa nghệ safa ,1/2 bịch sữa tươi không đường, và 1 ít trân châu hoàng kim, bạn đã có ngay 1 ly trà sữa thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, không lo tăng cân.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ủ trà phúc long với 20ml nước ấm khoảng 60 độ C tầm 5 đến 10 phút.
Ủ trà phúc long với 20ml nước ấm khoảng 60 độ C tầm 5 đến 10 phút.

* Bước 2

Chuẩn bị một nồi to đựng 1.5 lít nước, đặt lên bếp đun với lửa to cho đến khi nước sôi thì đổ 100g trân châu khô vào. Khuấy liên tục nồi trân châu cho đến khi trân châu bắt đầu nở ra và có màu trong hơn trước khi nấu thì tắt bếp. Vớt một hạt ra và cắn thử, nếu thấy cắn được và trân châu có độ dai là được. Trong quá trình nấu, bạn cần khuấy thật đều tay để tránh tình trạng hạt gần bị dính, đổ trân châu qua giá lọc inox xả dưới vồi nước lạnh để trên châu không bị dính.
Chuẩn bị một nồi to đựng 1.5 lít nước, đặt lên bếp đun với lửa to cho đến khi nước sôi thì đổ 100g trân châu khô vào. Khuấy liên tục nồi trân châu cho đến khi trân châu bắt đầu nở ra và có màu trong hơn trước khi nấu thì tắt bếp. Vớt một hạt ra và cắn thử, nếu thấy cắn được và trân châu có độ dai là được. Trong quá trình nấu, bạn cần khuấy thật đều tay để tránh tình trạng hạt gần bị dính, đổ trân châu qua giá lọc inox xả dưới vồi nước lạnh để trên châu không bị dính. Chuẩn bị một nồi to đựng 1.5 lít nước, đặt lên bếp đun với lửa to cho đến khi nước sôi thì đổ 100g trân châu khô vào. Khuấy liên tục nồi trân châu cho đến khi trân châu bắt đầu nở ra và có màu trong hơn trước khi nấu thì tắt bếp. Vớt một hạt ra và cắn thử, nếu thấy cắn được và trân châu có độ dai là được. Trong quá trình nấu, bạn cần khuấy thật đều tay để tránh tình trạng hạt gần bị dính, đổ trân châu qua giá lọc inox xả dưới vồi nước lạnh để trên châu không bị dính.

* Bước 3

Pha 20gram sữa nghệ safa với 150ml nước ấm 45 độ C, khấy đều. Sau đó đổ từ từ sữa tươi vào ly sữa nghệ, đổ tiếp phần nước của trà túi lọc vào khấy đều hỗn hợp này lên.
Pha 20gram sữa nghệ safa với 150ml nước ấm 45 độ C, khấy đều. Sau đó đổ từ từ sữa tươi vào ly sữa nghệ, đổ tiếp phần nước của trà túi lọc vào khấy đều hỗn hợp này lên.

* Bước 4

Cho trân châu vào hỗn hợp trà sữa + sữa nghệ thêm đá và thế là bạn đã có 1 ly trà sữa nghệ thơm ngon, đặc biệt là không lo bị tăng cân.
Cho trân châu vào hỗn hợp trà sữa + sữa nghệ thêm đá và thế là bạn đã có 1 ly trà sữa nghệ thơm ngon, đặc biệt là không lo bị tăng cân.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne