Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Lườn Cá Hồi Nướng Trộn Gỏi, Ngon Mê Ly

Lườn Cá Hồi Nướng Trộn Gỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Duy Lê

Cách Làm Lườn Cá Hồi Nướng Trộn Gỏi, Ngon Mê Ly

Cá hồi là món khá quen thuộc với mọi người như là chúng ta sẽ ăn sống, đầu cá thì sẽ nấu canh v.v... Nhưng hôm nay mình sẽ giới thiệu với các bạn một món hoàn toàn mới đó là xương cá hồi kết hợp với lườn cá hồi béo ngậy ăn cùng với rau trộn với mùi vị đặt trưng của các "party". Món như vậy sẽ ra sao, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
200 Gr

Xà lách

100 Gr

Ô liu

1/2 Củ

Hành tây

2 Muỗng cà phê

Tiêu xay

4 Muỗng cà phê

Dầu ô liu

500 Gr

Cá hồi

4 Muỗng cà phê

Mù tạt

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bỏ tất cả rau và cá loại sốt trộn lại với nhau trước để cho thắm đều.
Bỏ tất cả rau và cá loại sốt trộn lại với nhau trước để cho thắm đều. Bỏ tất cả rau và cá loại sốt trộn lại với nhau trước để cho thắm đều. Bỏ tất cả rau và cá loại sốt trộn lại với nhau trước để cho thắm đều. Bỏ tất cả rau và cá loại sốt trộn lại với nhau trước để cho thắm đều.

* Bước 2

Tiếp theo sơ chế cá hồi, và ướp cá hồi cùng với tiêu.
Tiếp theo sơ chế cá hồi, và ướp cá hồi cùng với tiêu. Tiếp theo sơ chế cá hồi, và ướp cá hồi cùng với tiêu. Tiếp theo sơ chế cá hồi, và ướp cá hồi cùng với tiêu. Tiếp theo sơ chế cá hồi, và ướp cá hồi cùng với tiêu.

* Bước 3

Sau 15 phút ướp cá hồi chúng ta bắt đầu nướng cá hồi ở nhiệt độ 250 độ C trong vòng 10 phút.
Sau 15 phút ướp cá hồi chúng ta bắt đầu nướng cá hồi ở nhiệt độ 250 độ C trong vòng 10 phút. Sau 15 phút ướp cá hồi chúng ta bắt đầu nướng cá hồi ở nhiệt độ 250 độ C trong vòng 10 phút.

* Bước 4

Sau 30 phút lấy cá hồi ra và để nguội, sau đó chúng ta cho cá hồi và phần rau củ đã thắm điều ở bước 1 và trộn lại 1 lần nữa cùng với cá hồi trong 5 phút. và chỉ còn mang ra và chúng ta cùng thưởng thức.
Sau 30 phút lấy cá hồi ra và để nguội, sau đó chúng ta cho cá hồi và phần rau củ đã thắm điều ở bước 1 và trộn lại 1 lần nữa cùng với cá hồi trong 5 phút. và chỉ còn mang ra và chúng ta cùng thưởng thức. Sau 30 phút lấy cá hồi ra và để nguội, sau đó chúng ta cho cá hồi và phần rau củ đã thắm điều ở bước 1 và trộn lại 1 lần nữa cùng với cá hồi trong 5 phút. và chỉ còn mang ra và chúng ta cùng thưởng thức. Sau 30 phút lấy cá hồi ra và để nguội, sau đó chúng ta cho cá hồi và phần rau củ đã thắm điều ở bước 1 và trộn lại 1 lần nữa cùng với cá hồi trong 5 phút. và chỉ còn mang ra và chúng ta cùng thưởng thức. Sau 30 phút lấy cá hồi ra và để nguội, sau đó chúng ta cho cá hồi và phần rau củ đã thắm điều ở bước 1 và trộn lại 1 lần nữa cùng với cá hồi trong 5 phút. và chỉ còn mang ra và chúng ta cùng thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne