Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Sữa Chua Chay Đơn Giản, Ngon Lành

Salad Sữa Chua Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhunhi Vo

Cách Làm Salad Sữa Chua Chay Đơn Giản, Ngon Lành

Món chay nay mình yêu chiều bản thân chăm sóc mình chút vì món này dùng vừa đẹp da dáng đẹp tốt cho phái nữa. Lâu lâu mình ăn chay nhưng kết hợp làm đẹp thì thật thích hiiii

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
200 Gr

Cà rốt

200 Gr

Khoai tây

200 Gr

Củ dền

200 Gr

Bắp Mỹ

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Carot , khoai tây , củ dền , đậu que rữa sạch cắt hạt lựu . đậu hòa lan rữa sạch. Chả hem chay cắt hạt lựu
Carot , khoai tây , củ dền , đậu que rữa sạch cắt hạt lựu . đậu hòa lan rữa sạch. Chả hem chay cắt hạt lựu

* Bước 2

bước 2 : bắt nồi nước nấu sôi nêm vào nước 10gr bột nêm rau củ . Thả carot vào luộc trước 2 phút sau đó đên khoai tây , đậu que , đậu hòa lan , và chả hem chay . vớt ra ngâm vào thau nước đá lạnh . củ dền tím luộc sau cùng vì củ dền sẽ ra màu. Bắp có thể mua bắp luộc hoặc luộc cùng .
bước 2 : bắt nồi nước nấu sôi nêm vào nước 10gr bột nêm rau củ . Thả carot vào luộc trước 2 phút sau đó đên khoai tây , đậu que , đậu hòa lan , và chả hem chay . vớt ra ngâm vào thau nước đá lạnh . củ dền tím luộc sau cùng vì củ dền sẽ ra màu. Bắp có thể mua bắp luộc hoặc luộc cùng . bước 2 : bắt nồi nước nấu sôi nêm vào nước 10gr bột nêm rau củ . Thả carot vào luộc trước 2 phút sau đó đên khoai tây , đậu que , đậu hòa lan , và chả hem chay . vớt ra ngâm vào thau nước đá lạnh . củ dền tím luộc sau cùng vì củ dền sẽ ra màu. Bắp có thể mua bắp luộc hoặc luộc cùng . bước 2 : bắt nồi nước nấu sôi nêm vào nước 10gr bột nêm rau củ . Thả carot vào luộc trước 2 phút sau đó đên khoai tây , đậu que , đậu hòa lan , và chả hem chay . vớt ra ngâm vào thau nước đá lạnh . củ dền tím luộc sau cùng vì củ dền sẽ ra màu. Bắp có thể mua bắp luộc hoặc luộc cùng . bước 2 : bắt nồi nước nấu sôi nêm vào nước 10gr bột nêm rau củ . Thả carot vào luộc trước 2 phút sau đó đên khoai tây , đậu que , đậu hòa lan , và chả hem chay . vớt ra ngâm vào thau nước đá lạnh . củ dền tím luộc sau cùng vì củ dền sẽ ra màu. Bắp có thể mua bắp luộc hoặc luộc cùng .

* Bước 3

bước 3: trộn sữa đặc vào cùng sốt maiyone và sữa chua trộn đều . Rau củ sau khi vớt ra để ráo cho vô tủ lạnh 15 phút rồi lấy ra trộn điều và rưới hỗn hợp sốt sữa chua lên .
bước 3: trộn sữa đặc vào cùng sốt maiyone và sữa chua trộn đều . Rau củ sau khi vớt ra để ráo cho vô tủ lạnh 15 phút rồi lấy ra trộn điều và rưới hỗn hợp sốt sữa chua lên . bước 3: trộn sữa đặc vào cùng sốt maiyone và sữa chua trộn đều . Rau củ sau khi vớt ra để ráo cho vô tủ lạnh 15 phút rồi lấy ra trộn điều và rưới hỗn hợp sốt sữa chua lên . bước 3: trộn sữa đặc vào cùng sốt maiyone và sữa chua trộn đều . Rau củ sau khi vớt ra để ráo cho vô tủ lạnh 15 phút rồi lấy ra trộn điều và rưới hỗn hợp sốt sữa chua lên . bước 3: trộn sữa đặc vào cùng sốt maiyone và sữa chua trộn đều . Rau củ sau khi vớt ra để ráo cho vô tủ lạnh 15 phút rồi lấy ra trộn điều và rưới hỗn hợp sốt sữa chua lên .

* Bước 4

Bước 4: cho ra đĩa rưới hỗn hợp sốt sữa chua lên và thưởng thức. Món này dùng lạnh rất mát và và đẹp da đẹp dáng 😍😍😍
Bước 4: cho ra đĩa rưới hỗn hợp sốt sữa chua lên và thưởng thức. Món này dùng lạnh rất mát và và đẹp da đẹp dáng 😍😍😍 Bước 4: cho ra đĩa rưới hỗn hợp sốt sữa chua lên và thưởng thức. Món này dùng lạnh rất mát và và đẹp da đẹp dáng 😍😍😍 Bước 4: cho ra đĩa rưới hỗn hợp sốt sữa chua lên và thưởng thức. Món này dùng lạnh rất mát và và đẹp da đẹp dáng 😍😍😍

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne