Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Cải Kale Xào Thịt Bò Chay | Hấp Dẫn Ở Nhà

Cải Kale Xào Thịt Bò Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Phạm

Cách Làm Cải Kale Xào Thịt Bò Chay | Hấp Dẫn Ở Nhà

Nếu bàn về dinh dưỡng thì Kale được mệnh danh là ông hoàng của các loại rau. Cùng chế biến món cải kale xào tuy đơn giản nhưng không hề nhàm chán này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Bó

Rau cải

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải kale rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Thịt bò chay ngâm mềm, vắt ráo, ướp 1/2 muỗng cafe hạt nêm
Cải kale rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Thịt bò chay ngâm mềm, vắt ráo, ướp 1/2 muỗng cafe hạt nêm

* Bước 2

Bắt chảo lên bếp, cho nửa muỗng canh dầu ăn, gốc hành băm nhuyễn phi thơm. Sau đó cho bò lát chay vào, xào cho săn lại. Cho cải kale vào đảo đều tay. Cho tiêu vào rồi tắt bếp.
Bắt chảo lên bếp, cho nửa muỗng canh dầu ăn, gốc hành băm nhuyễn phi thơm. Sau đó cho bò lát chay vào, xào cho săn lại. Cho cải kale vào đảo đều tay. Cho tiêu vào rồi tắt bếp. Bắt chảo lên bếp, cho nửa muỗng canh dầu ăn, gốc hành băm nhuyễn phi thơm. Sau đó cho bò lát chay vào, xào cho săn lại. Cho cải kale vào đảo đều tay. Cho tiêu vào rồi tắt bếp.

* Bước 3

Trình bày cải kale xào thịt bò chay ra đĩa và thưởng thức. Dùng kèm cơm nóng nữa là đúng bài đấy, vừa ngon, lại đổi vị mới lạ cho thực đơn món chay cả nhà.
Trình bày cải kale xào thịt bò chay ra đĩa và thưởng thức. Dùng kèm cơm nóng nữa là đúng bài đấy, vừa ngon, lại đổi vị mới lạ cho thực đơn món chay cả nhà.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne