Trang chủ Công Thức Miến - Hủ tiếu Cách Làm Hủ Tiếu Trộn Chay Đơn Giản, Không Bị Bết

Hủ Tiếu Trộn Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Hoàng

Cách Làm Hủ Tiếu Trộn Chay Đơn Giản, Không Bị Bết

Ăn cơm hoài cũng ngán nên mình hay đổi qua các món trộn để mọi người trong gia đình dễ ăn hơn. Nay mình làm món Hủ Tiếu Trộn Chay gồm các loại rau củ và nấm ăn rất lạ miệng...Món chay rất đa dạng phong phú lắm luôn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Hủ tiếu

150 Gr

Đậu que

1 Củ

Cà rốt

3 Nhánh

Cải thìa

1 Nhánh

Hành lá

5 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

2 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt gọt vỏ rửa sạch thái sợi. Đậu que+đậu hà lan tướt phần sơ 2 đầu rồi rửa sạch. Cải thìa cắt đôi rửa sạch để ráo. Mè rang vàng. Nấm hương cắt bỏ gốc rồi cắt làm 3, nấm đùi gà cắt sợi ngâm nước muối. Nấm hương+Nấm đùi gà ngâm nước muối 15 phút để khử mùi hôi của nấm rồi rửa sạch để ráo nước. Bắt nồi nước sôi cho ít muối vào rồi ta trụng sơ tất cả cà rốt+đậu que+đậu hà lan+cải thìa trụng tầm 2 phút thì ta vớt rau ra bỏ vô thau nước đá lạnh liền. Ngâm nước đá tầm 10 phút rồi vớt ra để ráo nước.
Cà rốt gọt vỏ rửa sạch thái sợi. Đậu que+đậu hà lan tướt phần sơ 2 đầu rồi rửa sạch. Cải thìa cắt đôi rửa sạch để ráo. Mè rang vàng. Nấm hương cắt bỏ gốc rồi cắt làm 3, nấm đùi gà cắt sợi ngâm nước muối. Nấm hương+Nấm đùi gà ngâm nước muối 15 phút để khử mùi hôi của nấm rồi rửa sạch để ráo nước. Bắt nồi nước sôi cho ít muối vào rồi ta trụng sơ tất cả cà rốt+đậu que+đậu hà lan+cải thìa trụng tầm 2 phút thì ta vớt rau ra bỏ vô thau nước đá lạnh liền. Ngâm nước đá tầm 10 phút rồi vớt ra để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch thái sợi. Đậu que+đậu hà lan tướt phần sơ 2 đầu rồi rửa sạch. Cải thìa cắt đôi rửa sạch để ráo. Mè rang vàng. Nấm hương cắt bỏ gốc rồi cắt làm 3, nấm đùi gà cắt sợi ngâm nước muối. Nấm hương+Nấm đùi gà ngâm nước muối 15 phút để khử mùi hôi của nấm rồi rửa sạch để ráo nước. Bắt nồi nước sôi cho ít muối vào rồi ta trụng sơ tất cả cà rốt+đậu que+đậu hà lan+cải thìa trụng tầm 2 phút thì ta vớt rau ra bỏ vô thau nước đá lạnh liền. Ngâm nước đá tầm 10 phút rồi vớt ra để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch thái sợi. Đậu que+đậu hà lan tướt phần sơ 2 đầu rồi rửa sạch. Cải thìa cắt đôi rửa sạch để ráo. Mè rang vàng. Nấm hương cắt bỏ gốc rồi cắt làm 3, nấm đùi gà cắt sợi ngâm nước muối. Nấm hương+Nấm đùi gà ngâm nước muối 15 phút để khử mùi hôi của nấm rồi rửa sạch để ráo nước. Bắt nồi nước sôi cho ít muối vào rồi ta trụng sơ tất cả cà rốt+đậu que+đậu hà lan+cải thìa trụng tầm 2 phút thì ta vớt rau ra bỏ vô thau nước đá lạnh liền. Ngâm nước đá tầm 10 phút rồi vớt ra để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch thái sợi. Đậu que+đậu hà lan tướt phần sơ 2 đầu rồi rửa sạch. Cải thìa cắt đôi rửa sạch để ráo. Mè rang vàng. Nấm hương cắt bỏ gốc rồi cắt làm 3, nấm đùi gà cắt sợi ngâm nước muối. Nấm hương+Nấm đùi gà ngâm nước muối 15 phút để khử mùi hôi của nấm rồi rửa sạch để ráo nước. Bắt nồi nước sôi cho ít muối vào rồi ta trụng sơ tất cả cà rốt+đậu que+đậu hà lan+cải thìa trụng tầm 2 phút thì ta vớt rau ra bỏ vô thau nước đá lạnh liền. Ngâm nước đá tầm 10 phút rồi vớt ra để ráo nước.

* Bước 2

Bắt chảo lên bếp với lửa vừa. Cho dầu ăn vào phi thơm hành tím rồi cho rau củ xào rồi cho 2 muỗng cà phê hạt nêm chay vào xào sơ rau củ là tắt bếp. Vẫn chảo đó cho ít dầu ăn vào chảo rồi xào nấm nêm 1 muỗng cà phê xào cho nấm vừa chín tới khi nấm trong lại thì cho hành lá cắt khúc vào xào sơ là tắt bếp. Bắt một nồi nước sôi già thì ta cho hủ tiếu vào trụn sơ 1 phút thì vớt ra liền để ráo nước thì mới cho 3 muỗng canh dầu ăn rưới đều lên cọng hủ tiếu dùng đũa nhanh tay trộn đều hủ tiếu để hủ tiếu không bị bết dính với nhau.
Bắt chảo lên bếp với lửa vừa. Cho dầu ăn vào phi thơm hành tím rồi cho rau củ xào rồi cho 2 muỗng cà phê hạt nêm chay vào xào sơ rau củ là tắt bếp. Vẫn chảo đó cho ít dầu ăn vào chảo rồi xào nấm nêm 1 muỗng cà phê xào cho nấm vừa chín tới khi nấm trong lại thì cho hành lá cắt khúc vào xào sơ là tắt bếp. Bắt một nồi nước sôi già thì ta cho hủ tiếu vào trụn sơ 1 phút thì vớt ra liền để ráo nước thì mới cho 3 muỗng canh dầu ăn rưới đều lên cọng hủ tiếu dùng đũa nhanh tay trộn đều hủ tiếu để hủ tiếu không bị bết dính với nhau. Bắt chảo lên bếp với lửa vừa. Cho dầu ăn vào phi thơm hành tím rồi cho rau củ xào rồi cho 2 muỗng cà phê hạt nêm chay vào xào sơ rau củ là tắt bếp. Vẫn chảo đó cho ít dầu ăn vào chảo rồi xào nấm nêm 1 muỗng cà phê xào cho nấm vừa chín tới khi nấm trong lại thì cho hành lá cắt khúc vào xào sơ là tắt bếp. Bắt một nồi nước sôi già thì ta cho hủ tiếu vào trụn sơ 1 phút thì vớt ra liền để ráo nước thì mới cho 3 muỗng canh dầu ăn rưới đều lên cọng hủ tiếu dùng đũa nhanh tay trộn đều hủ tiếu để hủ tiếu không bị bết dính với nhau. Bắt chảo lên bếp với lửa vừa. Cho dầu ăn vào phi thơm hành tím rồi cho rau củ xào rồi cho 2 muỗng cà phê hạt nêm chay vào xào sơ rau củ là tắt bếp. Vẫn chảo đó cho ít dầu ăn vào chảo rồi xào nấm nêm 1 muỗng cà phê xào cho nấm vừa chín tới khi nấm trong lại thì cho hành lá cắt khúc vào xào sơ là tắt bếp. Bắt một nồi nước sôi già thì ta cho hủ tiếu vào trụn sơ 1 phút thì vớt ra liền để ráo nước thì mới cho 3 muỗng canh dầu ăn rưới đều lên cọng hủ tiếu dùng đũa nhanh tay trộn đều hủ tiếu để hủ tiếu không bị bết dính với nhau. Bắt chảo lên bếp với lửa vừa. Cho dầu ăn vào phi thơm hành tím rồi cho rau củ xào rồi cho 2 muỗng cà phê hạt nêm chay vào xào sơ rau củ là tắt bếp. Vẫn chảo đó cho ít dầu ăn vào chảo rồi xào nấm nêm 1 muỗng cà phê xào cho nấm vừa chín tới khi nấm trong lại thì cho hành lá cắt khúc vào xào sơ là tắt bếp. Bắt một nồi nước sôi già thì ta cho hủ tiếu vào trụn sơ 1 phút thì vớt ra liền để ráo nước thì mới cho 3 muỗng canh dầu ăn rưới đều lên cọng hủ tiếu dùng đũa nhanh tay trộn đều hủ tiếu để hủ tiếu không bị bết dính với nhau.

* Bước 3

Cuối cùng là ta cho nấm đã xào+rau củ xào vào phần hủ tiếu rồi trộn đều tất cả với nhau. Bày ra dĩa và rắc tí mè rang để món ăn bắt mắt hơn.
Cuối cùng là ta cho nấm đã xào+rau củ xào vào phần hủ tiếu rồi trộn đều tất cả với nhau. Bày ra dĩa và rắc tí mè rang để món ăn bắt mắt hơn. Cuối cùng là ta cho nấm đã xào+rau củ xào vào phần hủ tiếu rồi trộn đều tất cả với nhau. Bày ra dĩa và rắc tí mè rang để món ăn bắt mắt hơn. Cuối cùng là ta cho nấm đã xào+rau củ xào vào phần hủ tiếu rồi trộn đều tất cả với nhau. Bày ra dĩa và rắc tí mè rang để món ăn bắt mắt hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne