Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Bông Cải Xanh Hấp Nhanh Gọn Mà Siêu Ngon

Bông Cải Xanh Hấp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hải Đăng

Cách Làm Bông Cải Xanh Hấp Nhanh Gọn Mà Siêu Ngon

Bông cải xanh hấp đơn giản, nhanh gọn chắc chắn sẽ đem lại cho gia đình bạn một bữa cơm ngon miệng. Bông cải xanh chứa nhiều vitamin, tốt cho sức khỏe và giảm cân đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Nước tương

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải xanh, bông cải trắng cắt miếng vừa ăn, rửa sạch với nước có pha 1 muỗng cà phê muối, vớt ra, để ráo.
Bông cải xanh, bông cải trắng cắt miếng vừa ăn, rửa sạch với nước có pha 1 muỗng cà phê muối, vớt ra, để ráo.

* Bước 2

Đổ nước vào xửng hấp, cho bông cải xanh, bông cải trắng vào, đậy kín nắp, hấp chín khoảng 5-7 phút.
Đổ nước vào xửng hấp, cho bông cải xanh, bông cải trắng vào, đậy kín nắp, hấp chín khoảng 5-7 phút. Đổ nước vào xửng hấp, cho bông cải xanh, bông cải trắng vào, đậy kín nắp, hấp chín khoảng 5-7 phút. Đổ nước vào xửng hấp, cho bông cải xanh, bông cải trắng vào, đậy kín nắp, hấp chín khoảng 5-7 phút.

* Bước 3

Bắc xuống, cho bông cải xanh, bông cải trắng ra đĩa và chấm cùng nước tương nè.
Bắc xuống, cho bông cải xanh, bông cải trắng ra đĩa và chấm cùng nước tương nè.

* Bước 4

Bạn cũng có thể rắc ít ớt bột lên trên, ăn cùng với cơm nhé!
Bạn cũng có thể rắc ít ớt bột lên trên, ăn cùng với cơm nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne