Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Đậu Hũ Chưng Tương Đậm Đà Thật Thơm Ngon

Đậu Hũ Chưng Tương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bon Bon

Cách Làm Đậu Hũ Chưng Tương Đậm Đà Thật Thơm Ngon

Vị mằn mặn, cay cay và thơm lừng của tương đâụ đen thấm vào những miếng đậu hũ non trắng muốt và mát lành ăn cùng cơm trắng rất ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 Muỗng canh

Tương đậu đen

1 Muỗng cà phê

Nước tương

1/2 Muỗng cà phê

Dầu điều

1 Muỗng cà phê

Bột năng

1/2 Muỗng cà phê

Ớt băm

2 Nhánh

Hành lá

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhẹ tay lấy đậu hũ non ra khỏi hộp, cắt miếng đậu hũ thành những miếng vuông cỡ 3x3 cm. Bày những miếng đậu hũ lên nhau tạo thành hình tháp trong đĩa to tròn.
Nhẹ tay lấy đậu hũ non ra khỏi hộp, cắt miếng đậu hũ thành những miếng vuông cỡ 3x3 cm. Bày những miếng đậu hũ lên nhau tạo thành hình tháp trong đĩa to tròn.

* Bước 2

Hành lá ngắt bỏ cuống, ngâm, rửa sạch rồi ắt nhỏ. Bột năng hòa với 1 muỗng canh nước lạnh, tương đậu đen, nước tương và màu dầu điều.
Hành lá ngắt bỏ cuống, ngâm, rửa sạch rồi ắt nhỏ. Bột năng hòa với 1 muỗng canh nước lạnh, tương đậu đen, nước tương và màu dầu điều.

* Bước 3

Dội sốt tương đậu đen lên đĩa đậu hũ, bọc màng thực phẩm, cho vào lò vi song, đặt chế độ "Micro" khoảng 3 phút, lấy ra rắc hành lá, ớt, để thêm 30 giây là có thể dùng với cơm được rồi đấy!
Dội sốt tương đậu đen lên đĩa đậu hũ, bọc màng thực phẩm, cho vào lò vi song, đặt chế độ "Micro" khoảng 3 phút, lấy ra rắc hành lá, ớt, để thêm 30 giây là có thể dùng với cơm được rồi đấy! Dội sốt tương đậu đen lên đĩa đậu hũ, bọc màng thực phẩm, cho vào lò vi song, đặt chế độ "Micro" khoảng 3 phút, lấy ra rắc hành lá, ớt, để thêm 30 giây là có thể dùng với cơm được rồi đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne