Trang chủ Công Thức Chè Củ Sen Đường Phèn Cách Nấu Chè Củ Sen Đường Phèn |

Chè Củ Sen Đường Phèn

Giới thiệu

Đầu bếp :

mewmewluoi

Cách Nấu Chè Củ Sen Đường Phèn |

Công thức món chè giải thèm siêu đơn giản và tiện lợi cho những nàng quá bận rộn và không-khó-tính.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ sen gọt vỏ, thái lát mỏng, ngâm trong nước muối loãng khoảng 10-15 phút.

* Bước 2

Hạt sen tươi rửa với nước sạch, bỏ tâm sen. Bạn có thể mua hạt sen bỏ tâm sẵn tại các siêu thị cho tiện.

* Bước 3

Cho Củ sen và hạt sen vào ninh kỹ khoảng 30 phút với khoảng 1 - 1,5 lít nước tuỳ ý thích (nếu thích ăn củ sen hay hạt sen hầm nhừ hơn bạn có thể cho củ sen hoặc hạt sen vào sớm hơn).

* Bước 4

Khi củ sen và hạt sen chín mềm, cho đường phèn vào đun cho đường tan. Vị ngọt tuỳ theo khẩu vị.
Khi củ sen và hạt sen chín mềm, cho đường phèn vào đun cho đường tan. Vị ngọt tuỳ theo khẩu vị.

* Bước 5

Món chè ngon hơn khi ăn lạnh. Thay vì cho nước đá, bạn nên để chè nguội rồi bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để ăn dần từ 2-3 ngày.

* Bước 6

Vậy là xong món chè sen tối giản và tiện lợi những khi bận rộn. Chúc bạn vui khỏe 😘

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne