chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Hãy chào đón ngày mới với 1 ly nước ép lựu. Vị ngọt của lựu và chua nhẹ của chanh mát lành sẽ là một thức uống bổ dưỡng, ngon tuyệt. Lựu có chứa polyphenol giúp giảm huyết áp, cải thiện khả năng cương dương.
Máy ép trái cây, ly, dao, thớt
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne