Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Bông Cải Trắng Xào Cà Chua Thơm Ngon

Bông Cải Trắng Xào Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhung Bướng Bỉnh

Cách Làm Bông Cải Trắng Xào Cà Chua Thơm Ngon

Bông cải trắng xào cà chua là món ăn đơn giản, dễ làm và dễ thực hiện cho những ai không biết nhiều về nấu ăn. Chỉ với 2 nguyên liệu chính là bông cải trắng, cà chua bi và 25 phút thực hiện. Bạn có thể áp dụng món ăn này trong thực đơn ngày chay, ngày rằm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Cà chua bi

100 Gr

Hành lá

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm chay

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng canh

Tương cà

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải trắng cắt lấy phần bông, cho vào nồi nước, luộc chín. Hành lá cắt nhỏ, cà chua bi cắt làm đôi.
Bông cải trắng cắt lấy phần bông, cho vào nồi nước, luộc chín. Hành lá cắt nhỏ, cà chua bi cắt làm đôi.

* Bước 2

Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho bông cải trắng, cà chua bi, 1 muỗng canh tương cà, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt vào, đảo đều 1 phút. Cho hành lá vào, tắt bếp.
Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho bông cải trắng, cà chua bi, 1 muỗng canh tương cà, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt vào, đảo đều 1 phút. Cho hành lá vào, tắt bếp.

* Bước 3

Bày món ăn ra đĩa và ăn cùng với cơm nóng nhé! Thêm một món ăn dễ làm vào thực đơn gia đình rồi.
Bày món ăn ra đĩa và ăn cùng với cơm nóng nhé! Thêm một món ăn dễ làm vào thực đơn gia đình rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne