Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sinh Tố Sữa Chua Rau Quả
Giới thiệu
Đầu bếp :
Chai ĐậpCách Làm Sinh Tố Sữa Chua Rau Quả Cực Bổ Dưỡng
Món sinh tố sữa chua rau củ này giàu chất sơ và vitamin rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đây là thức uống giành cho các chị em muốn giảm cân rất hiệu quả đấy!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
240 ml
Sữa chua
150 Gr
Cải bó xôi
150 Gr
Thơm
1/2 Trái
Dưa leo
3 Nhánh
Ngò rí
1 Trái
Táo
Dụng cụ chế biến
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho 240ml sữa chua vào máy xay sinh tố rồi thêm vào cải bó xôi, rửa sạch cắt nhỏ.
* Bước 2
Thơm và táo gọt vỏ, cắt nhỏ, thơm bỏ mắt rồi cho vào cùng cải bó xôi.
* Bước 3
Cho tiếp dưa leo gọt vỏ cắt nhỏ vào.
* Bước 4
Thêm 1 muỗng canh bột hạt lanh và ngò rí rồi xay nhuyễn tất cả.
* Bước 5
Thêm đá viên tùy thích vào, xay mịn rồi rót ra ly và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne