Trang chủ Công Thức Thịt kho rau củ Cách Làm Thịt Kho Rau Củ Đậm Đà, Hấp Dẫn Cả Nhà

Thịt Kho Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chai Đập

Cách Làm Thịt Kho Rau Củ Đậm Đà, Hấp Dẫn Cả Nhà

Trời đang đổi gió, vào bếp cùng biến tấu với món thịt kho cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình trong bữa cơm chiều hứa hẹn nhiều điều mới lạ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Củ

Su hào

1 Củ

Khoai tây

2 Củ

Hành tím

1 Muỗng cà phê

Nước màu

1/2 Muỗng canh

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Su hào, khoai tây gọt vỏ rửa sạch rồi thái miếng vừa ăn. Hành tím bóc vỏ băm nhỏ.
Su hào, khoai tây gọt vỏ rửa sạch rồi thái miếng vừa ăn. Hành tím bóc vỏ băm nhỏ.

* Bước 2

Thịt heo thái miếng vừa ăn, luộc qua nước sôi trở khoảng 2 phút, đổ thịt ra chậu nước rửa lại miếng từng miếng thịt cho sạch.
Thịt heo thái miếng vừa ăn, luộc qua nước sôi trở khoảng 2 phút, đổ thịt ra chậu nước rửa lại miếng từng miếng thịt cho sạch.

* Bước 3

Cho thịt heo, khoai tây, su hào, hành tim băm vào nồi. Thêm 1/2 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê đường vào đảo đều, ướp thịt khoảng 30 phút cho ngấm gia vị.
Cho thịt heo, khoai tây, su hào, hành tim băm vào nồi. Thêm 1/2 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê đường vào đảo đều, ướp thịt khoảng 30 phút cho ngấm gia vị.

* Bước 4

Cho 2 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh nước mắm vào nồi thịt đun và đảo đều tay cho dầu nóng. Thêm 1 muỗng cà phê nước màu kho thịt và thêm lượng nước xâm xấp mặt. Đun to lửa cho nhanh sôi rồi hạ nhỏ lửa để rim thịt.
Cho 2 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh nước mắm vào nồi thịt đun và đảo đều tay cho dầu nóng. Thêm 1 muỗng cà phê nước màu kho thịt và thêm lượng nước xâm xấp mặt. Đun to lửa cho nhanh sôi rồi hạ nhỏ lửa để rim thịt. Cho 2 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh nước mắm vào nồi thịt đun và đảo đều tay cho dầu nóng. Thêm 1 muỗng cà phê nước màu kho thịt và thêm lượng nước xâm xấp mặt. Đun to lửa cho nhanh sôi rồi hạ nhỏ lửa để rim thịt.

* Bước 5

Đun thịt cho đến khi nước thịt cạn bớt, sánh lại và các nguyên liệu chín mềm là được.
Đun thịt cho đến khi nước thịt cạn bớt, sánh lại và các nguyên liệu chín mềm là được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne