Trang chủ Công Thức Lươn kho gừng Cách làm Lươn Kho Gừng đậm đà ấm nồng cho ngày lạnh

Lươn Kho Gừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Nguyễn

Cách làm Lươn Kho Gừng đậm đà ấm nồng cho ngày lạnh

Những miếng lươn kho cay êm dịu và thấm gia vị kết hợp với chén cơm trắng nóng hổi sẽ giúp bạn quên đi cảm giác ngấy của những món thịt. Món mới dành cho gia đình vào cuối tuần.    

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Lươn

1 Củ

Gừng

1 Trái

Ớt sừng

2 Cây

Hành lá

1 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Nước màu

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lươn làm hết nhớt, rửa sạch với ít giấm và muối, để ráo, xắt khúc khoảng 4 cm. Ướp thịt lươn với muối, tiêu, bột nêm.
Lươn làm hết nhớt, rửa sạch với ít giấm và muối, để ráo, xắt khúc khoảng 4 cm. Ướp thịt lươn với muối, tiêu, bột nêm. Lươn làm hết nhớt, rửa sạch với ít giấm và muối, để ráo, xắt khúc khoảng 4 cm. Ướp thịt lươn với muối, tiêu, bột nêm. Lươn làm hết nhớt, rửa sạch với ít giấm và muối, để ráo, xắt khúc khoảng 4 cm. Ướp thịt lươn với muối, tiêu, bột nêm.

* Bước 2

Gừng củ gọt vỏ, xắt sợi. Ớt sừng bỏ cuống, hạt, thái lát. Hành lá bỏ gốc, rửa sạch, tước sợi.
Gừng củ gọt vỏ, xắt sợi. Ớt sừng bỏ cuống, hạt, thái lát. Hành lá bỏ gốc, rửa sạch, tước sợi. Gừng củ gọt vỏ, xắt sợi. Ớt sừng bỏ cuống, hạt, thái lát. Hành lá bỏ gốc, rửa sạch, tước sợi.

* Bước 3

Cho nồi lên bếp, đổ dầu vào, bật bếp, cho gừng và một ít ớt vào đảo qua. Cho lươn vào rồi xuống nước hàng, cho vào khoảng nửa chén nước. Nêm gia vị rồi đun nhỏ lửa tới khi lươn chín, nước gần cạn thì rắc tiêu, xếp lươn ra đĩa ăn cùng cơm trắng.
Cho nồi lên bếp, đổ dầu vào, bật bếp, cho gừng và một ít ớt vào đảo qua. Cho lươn vào rồi xuống nước hàng, cho vào khoảng nửa chén nước. Nêm gia vị rồi đun nhỏ lửa tới khi lươn chín, nước gần cạn thì rắc tiêu, xếp lươn ra đĩa ăn cùng cơm trắng. Cho nồi lên bếp, đổ dầu vào, bật bếp, cho gừng và một ít ớt vào đảo qua. Cho lươn vào rồi xuống nước hàng, cho vào khoảng nửa chén nước. Nêm gia vị rồi đun nhỏ lửa tới khi lươn chín, nước gần cạn thì rắc tiêu, xếp lươn ra đĩa ăn cùng cơm trắng. Cho nồi lên bếp, đổ dầu vào, bật bếp, cho gừng và một ít ớt vào đảo qua. Cho lươn vào rồi xuống nước hàng, cho vào khoảng nửa chén nước. Nêm gia vị rồi đun nhỏ lửa tới khi lươn chín, nước gần cạn thì rắc tiêu, xếp lươn ra đĩa ăn cùng cơm trắng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne