Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sinh Tố Mãng Cầu - Bơ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ngọc BảoCách làm Sinh Tố Mãng Cầu - Bơ bổ dưỡng cả gia đình
Sinh tố mãng cầu - bơ là 2 loại thực phẩm lành mạnh, giúp bổ sung nguồn kali cần thiết cho cơ thể của bạn. Kali là một loại khoáng chất thiết yếu của cơ thể, giúp các cơ bắp co duỗi thuận lợi cũng như tăng cường tiêu hóa và ổn định huyết áp.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
150 Gr
Trái bơ
100 Gr
Mãng cầu gai
1 Hộp
Sữa đặc
220 ml
Sữa tươi không đường
2 Muỗng cà phê
Đường trắng
Dụng cụ chế biến
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Trái bơ lột vỏ cắt thành nhiều miếng nhỏ
* Bước 2
Mãng cầu xiêm cắt nhỏ, loại bỏ hết hạt, để thịt mãng cầu vào ly thủy tinh riêng.
* Bước 3
Cho tất cả các nguyên liệu 150gr thịt bơ, 100g mãng cầu, 1 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê sữa đặc, 220ml sữa tươi và 1 ly đá bào vào máy xay sinh tố, xay thật mịn
* Bước 4
Sau đó cho hỗn hợp sinh tố bơ, mãng cầu ra ly hoặc cho vào ngăn đá tủ lạnh 30 phút.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne