Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh cua đồng rau mồng tơi

Canh Cua Đồng Rau Mồng Tơi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộng Tang Tương

Cách làm canh cua đồng rau mồng tơi

Canh cua đồng rau mồng tơi là món ăn đơn giản mà ngon. Nước nấu từ cua đồng thơm ngon đặc trưng. Thêm rau mồng tơi thanh mát thích hợp cho những bữa cơm trưa ngày hè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
500 Gr

Cua đồng

300 Gr

Rau đay

2 Củ

Hành tím

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cua đồng không nên chọn những con quá to vì vỏ rất cứng. Đem ngâm cua đồng với nước khoảng 30 phút cho cua nhả bùn rồi rửa lại với nước để cua sạch bùn đất. Lột bỏ phần yếm và mai cua, phần mai dùng tăm khêu lấy gạch cua để ra bát con riêng.
Cua đồng không nên chọn những con quá to vì vỏ rất cứng. Đem ngâm cua đồng với nước khoảng 30 phút cho cua nhả bùn rồi rửa lại với nước để cua sạch bùn đất. Lột bỏ phần yếm và mai cua, phần mai dùng tăm khêu lấy gạch cua để ra bát con riêng.

* Bước 2

Phần thịt cua bỏ vào cối, thêm vài hạt muối rồi giã cho thật nhuyễn. Sau đó dùng dây lọc lọc lấy phần nước cốt, loại bỏ phần bã cua. Nhặt sạch rau đay và rau mồng tơi lấy lá non rửa sạch, để ráo nước rồi thái nhỏ. Hành tím bóc bỏ vỏ rồi băm nhuyễn.
Phần thịt cua bỏ vào cối, thêm vài hạt muối rồi giã cho thật nhuyễn. Sau đó dùng dây lọc lọc lấy phần nước cốt, loại bỏ phần bã cua. Nhặt sạch rau đay và rau mồng tơi lấy lá non rửa sạch, để ráo nước rồi thái nhỏ. Hành tím bóc bỏ vỏ rồi băm nhuyễn.

* Bước 3

Cho 2 lít nước lọc cua vào nồi đun, trong quá trình đun quấy đều tay. Khi nước cua sắp sôi thì hạ lửa nhỏ xuống để phần thịt cua kết thành từng miếng. Lưu ý cần phải canh nước cua thật kỹ vì khi đun rất dễ bị trào, như vậy sẽ bỏ phí phần thịt cua đã vỡ nát.
Cho 2 lít nước lọc cua vào nồi đun, trong quá trình đun quấy đều tay. Khi nước cua sắp sôi thì hạ lửa nhỏ xuống để phần thịt cua kết thành từng miếng. Lưu ý cần phải canh nước cua thật kỹ vì khi đun rất dễ bị trào, như vậy sẽ bỏ phí phần thịt cua đã vỡ nát.

* Bước 4

Trong quá trình đợi nước cua sôi, bắc một nồi khác cho 1 muỗng canh dầu vào phi thơm hành tím băm. Sau đó cho gạch cua vào đảo đều tay trong vài phút. Khi nước cua bắt đầu sôi và nổi màng tụ thành miếng dày lại thì lần lượt cho gạch cua và rau đay, mồng tơi vào. Đun sôi trở lại rồi nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê bột ngọt cho vừa ăn, tắt bếp nhấc ra.
Trong quá trình đợi nước cua sôi, bắc một nồi khác cho 1 muỗng canh dầu vào phi thơm hành tím băm. Sau đó cho gạch cua vào đảo đều tay trong vài phút. Khi nước cua bắt đầu sôi và nổi màng tụ thành miếng dày lại thì lần lượt cho gạch cua và rau đay, mồng tơi vào. Đun sôi trở lại rồi nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê bột ngọt cho vừa ăn, tắt bếp nhấc ra.

* Bước 5

Múc canh tô và dùng nóng với cơm. Món canh thanh ngọt, thơm hương cua đồng đặc trưng. Món canh cua đồng rau mồng tơi không chỉ giúp thanh nhiệt ngày nóng mà còn bổ sung nhiều caxi và vitamin cho cơ thể.
Múc canh tô và dùng nóng với cơm. Món canh thanh ngọt, thơm hương cua đồng đặc trưng. Món canh cua đồng rau mồng tơi không chỉ giúp thanh nhiệt ngày nóng mà còn bổ sung nhiều caxi và vitamin cho cơ thể.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne