Trang chủ Công Thức Canh Cách Nấu Canh Khổ Qua Cá Thác Lác Ngon Hấp Dẫn

Canh Khổ Qua Cá Thác Lác

Giới thiệu

Đầu bếp :

Heo Đá

Cách Nấu Canh Khổ Qua Cá Thác Lác Ngon Hấp Dẫn

Khổ qua kết hợp với cá thác lác làm nên món canh ngon miệng, hấp dẫn, có vị đắng tự nhiên. Thay vì nhồi thịt, bạn hãy biến tấu theo cách làm này nhé! Cả nhà sẽ thích mê món canh này.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Khổ qua

100 Gr

Hành lá

1 Muỗng cà phê

Muối

3 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Nước mắm

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thác lác róc lấy thịt, xay nhuyễn. Thêm hành lá cắt nhỏ, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh nước mắm, trộn đều, vê thành những viên nhỏ vừa ăn.
Cá thác lác róc lấy thịt, xay nhuyễn. Thêm hành lá cắt nhỏ, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh nước mắm, trộn đều, vê thành những viên nhỏ vừa ăn.

* Bước 2

Khổ qua rửa sạch, mổ bỏ ruột khổ qua, cắt thành những lát nhỏ theo chiều ngang.
Khổ qua rửa sạch, mổ bỏ ruột khổ qua, cắt thành những lát nhỏ theo chiều ngang.

* Bước 3

Đun sôi 500ml nước, cho khổ qua vào. Khi nước sôi trở lại thì cho chả cá thác lác vào, đun tiếp khoảng 5 phút cho chả cá chín thì nêm gia vị cho vừa rồi tắt bếp, cho hành lá vào. Múc canh ra tô và dùng với cơm. Nếu bạn không ăn được khổ qua thì món canh này sẽ hạn chế vị đắng tự nhiên của nó.
Đun sôi 500ml nước, cho khổ qua vào. Khi nước sôi trở lại thì cho chả cá thác lác vào, đun tiếp khoảng 5 phút cho chả cá chín thì nêm gia vị cho vừa rồi tắt bếp, cho hành lá vào. Múc canh ra tô và dùng với cơm. Nếu bạn không ăn được khổ qua thì món canh này sẽ hạn chế vị đắng tự nhiên của nó.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne