Trang chủ Công Thức Ngao hoa xào cay Cách Làm Ngao Hoa Xào Cay Ngon Độc Đáo Mời Cả Nhà

Ngao Hoa Xào Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bi Kute

Cách Làm Ngao Hoa Xào Cay Ngon Độc Đáo Mời Cả Nhà

Ngao là nguyên liệu chế biến món ăn khá quen thuộc của người Việt, ngao được sử dụng phổ biến trong các món lẩu, món canh chua. Trong ngao chứa hàm lượng chất béo ít nhưng lại chứa lượng protein, các axit amin cao và một loạt các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như canxi, kẽm… Hãy bổ sung thêm món ngao xào cay vào trong thực đơn của gia đình nhé. Món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn rất phù hợp trong những ngày đông nữa đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
300 Gr

Ngao

4 Lát

Gừng

4 Trái

Ớt

1/4 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngao ngâm khoảng 1 giờ trong nước sau đó rửa sạch cho hết cát. Gừng thái lát, tỏi tây rửa sạch cắt khúc.
Ngao ngâm khoảng 1 giờ trong nước sau đó rửa sạch cho hết cát. Gừng thái lát, tỏi tây rửa sạch cắt khúc. Ngao ngâm khoảng 1 giờ trong nước sau đó rửa sạch cho hết cát. Gừng thái lát, tỏi tây rửa sạch cắt khúc.

* Bước 2

Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho gừng ớt vào xào thơm, tiếp đó cho đậu tương ớt vào. Thêm ngao vào xào chín, nêm thêm bột ngọt cho ngấm gia vị.
Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho gừng ớt vào xào thơm, tiếp đó cho đậu tương ớt vào. Thêm ngao vào xào chín, nêm thêm bột ngọt cho ngấm gia vị. Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho gừng ớt vào xào thơm, tiếp đó cho đậu tương ớt vào. Thêm ngao vào xào chín, nêm thêm bột ngọt cho ngấm gia vị.

* Bước 3

Thêm tỏi tây vào đảo chung rồi tắt bếp. Món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn rất phù hợp trong những ngày đông nữa đấy.
Thêm tỏi tây vào đảo chung rồi tắt bếp. Món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn rất phù hợp trong những ngày đông nữa đấy. Thêm tỏi tây vào đảo chung rồi tắt bếp. Món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn rất phù hợp trong những ngày đông nữa đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne