Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách Làm Gỏi Măng Thịt Heo Độc Đáo Thơm Ngon Ở Nhà

Gỏi Măng Thịt Heo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lam Tranh

Cách Làm Gỏi Măng Thịt Heo Độc Đáo Thơm Ngon Ở Nhà

Một món ăn dân dã và đặc trưng của dải đất miền Trung nhưng lại vô cùng hấp dẫn với vị giòn giòn của măng tươi quyện với vị bùi bùi của thính gạo, mè và đậu phộng, chút cay nồng của ớt và chút thơm thơm của lá chanh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
5 Lá

Lá chanh

1 Củ

Tỏi

2 Trái

Ớt

2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Cái

Bánh đa

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu. Măng tươi lột vỏ, bỏ phần già, chỉ lấy phần non. Cắt lát mỏng sau đó cắt sợi nhỏ, ngâm nước muối loãng khoảng 60 phút, cứ 15-20 phút lại thay nước một lần cho xả hết đắng và phần độc tố trong măng.
Chuẩn bị nguyên liệu. Măng tươi lột vỏ, bỏ phần già, chỉ lấy phần non. Cắt lát mỏng sau đó cắt sợi nhỏ, ngâm nước muối loãng khoảng 60 phút, cứ 15-20 phút lại thay nước một lần cho xả hết đắng và phần độc tố trong măng. Chuẩn bị nguyên liệu. Măng tươi lột vỏ, bỏ phần già, chỉ lấy phần non. Cắt lát mỏng sau đó cắt sợi nhỏ, ngâm nước muối loãng khoảng 60 phút, cứ 15-20 phút lại thay nước một lần cho xả hết đắng và phần độc tố trong măng.

* Bước 2

Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, giã giập. Mè trắng cũng rang chín, giã nhỏ. Lá chanh rửa sạch, cắt nhuyễn. Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, đập nát sau đó bằm nhỏ. Ớt rửa sạch, cắt lát.
Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, giã giập. Mè trắng cũng rang chín, giã nhỏ. Lá chanh rửa sạch, cắt nhuyễn. Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, đập nát sau đó bằm nhỏ. Ớt rửa sạch, cắt lát.

* Bước 3

Bắc một nồi nước sôi, thêm 1/2 muỗng cà phê muối và cho măng vào luộc chín khoảng 5 phút. Sau đó đổ măng ra rổ cho thật ráo.
Bắc một nồi nước sôi, thêm 1/2 muỗng cà phê muối và cho măng vào luộc chín khoảng 5 phút. Sau đó đổ măng ra rổ cho thật ráo. Bắc một nồi nước sôi, thêm 1/2 muỗng cà phê muối và cho măng vào luộc chín khoảng 5 phút. Sau đó đổ măng ra rổ cho thật ráo.

* Bước 4

Thịt ba chỉ rửa sạch, cho vào luộc chín cùng với 1/2 muỗng cà phê muối cho thịt được ngấm. Thịt chín, vớt ra để nguội, cũng cắt sợi nhỏ.
Thịt ba chỉ rửa sạch, cho vào luộc chín cùng với 1/2 muỗng cà phê muối cho thịt được ngấm. Thịt chín, vớt ra để nguội, cũng cắt sợi nhỏ. Thịt ba chỉ rửa sạch, cho vào luộc chín cùng với 1/2 muỗng cà phê muối cho thịt được ngấm. Thịt chín, vớt ra để nguội, cũng cắt sợi nhỏ.

* Bước 5

Măng sau khi luộc chín, để thật ráo rồi cho vào 1 cái thau, thêm thịt heo vào cùng. Ướp với 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, tỏi, ớt và 1/2 muỗng cà phê đường (cho vị hài hòa hơn), nêm nếm vừa miệng rồi để khoảng 15 phút cho ngấm.
Măng sau khi luộc chín, để thật ráo rồi cho vào 1 cái thau, thêm thịt heo vào cùng. Ướp với 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, tỏi, ớt và 1/2 muỗng cà phê đường (cho vị hài hòa hơn), nêm nếm vừa miệng rồi để khoảng 15 phút cho ngấm.

* Bước 6

Trước khi ăn trộn măng đã ướp gia vị ở trên với thính gạo, mè trắng và đậu phộng, thêm chút lá chanh đã cắt nhuyễn nữa là được.
Trước khi ăn trộn măng đã ướp gia vị ở trên với thính gạo, mè trắng và đậu phộng, thêm chút lá chanh đã cắt nhuyễn nữa là được. Trước khi ăn trộn măng đã ướp gia vị ở trên với thính gạo, mè trắng và đậu phộng, thêm chút lá chanh đã cắt nhuyễn nữa là được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne