Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm Gỏi Đu Đủ Rau Kinh Giới lạ miệng, cho bữa cơm

Gỏi Đu Đủ Rau Kinh Giới

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lam Băng

Cách làm Gỏi Đu Đủ Rau Kinh Giới lạ miệng, cho bữa cơm

Món nộm đơn giản không tôm không thịt, toàn rau là rau nhưng vừa thơm vừa giòn. Thật thanh tịnh!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Trái

Chanh

2 Tép

Tỏi

2 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng canh

Nước mắm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ gọt sạch vỏ, bổ dọc thành từng miếng rửa với nước muối loãng. Dùng nạo thành sợi nhỏ, rửa với nước sạch có pha ít muối và nước cốt chanh.
Đu đủ gọt sạch vỏ, bổ dọc thành từng miếng rửa với nước muối loãng. Dùng nạo thành sợi nhỏ, rửa với nước sạch có pha ít muối và nước cốt chanh. Đu đủ gọt sạch vỏ, bổ dọc thành từng miếng rửa với nước muối loãng. Dùng nạo thành sợi nhỏ, rửa với nước sạch có pha ít muối và nước cốt chanh.

* Bước 2

Rau kinh giới nhặt rửa sạch vảy ráo nước cắt khoảng dài khoảng 1.5cm, tỏi đập dập băm nhỏ cùng ớt ( khẩu vị cay tuỳ mỗi gia đình) pha 2 muỗng canh nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước mắm tất cả khuấy tan đều để trộn nộm; Đậu phộng rang chín xoa bỏ vỏ giã dập.
Rau kinh giới nhặt rửa sạch vảy ráo nước cắt khoảng dài khoảng 1.5cm, tỏi đập dập băm nhỏ cùng ớt ( khẩu vị cay tuỳ mỗi gia đình) pha 2 muỗng canh nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước mắm tất cả khuấy tan đều để trộn nộm; Đậu phộng rang chín xoa bỏ vỏ giã dập.

* Bước 3

Cho 1 muỗng cà phê hạt nêm vào trộn đều rồi cho chén nước trộn chua ngọt vào trộn đều để 7-10 phút cho ngấm.
Cho 1 muỗng cà phê hạt nêm vào trộn đều rồi cho chén nước trộn chua ngọt vào trộn đều để 7-10 phút cho ngấm.

* Bước 4

Cho đậu phộng và rau kinh giới vào trộn đều là ta đã có đĩa gỏi thơm ngon. Trình bày ta đĩa và thưởng thức!
Cho đậu phộng và rau kinh giới vào trộn đều là ta đã có đĩa gỏi thơm ngon. Trình bày ta đĩa và thưởng thức! Cho đậu phộng và rau kinh giới vào trộn đều là ta đã có đĩa gỏi thơm ngon. Trình bày ta đĩa và thưởng thức!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne