Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa Dừa Hạt É
Giới thiệu
Đầu bếp :
Thực phẩm sạchCách Làm Sữa Dừa Hạt É Dinh Dưỡng, Cực Thơm Ngon
Với những nguyên liệu vô cùng phổ biến và ai cũng có thể làm được, bạn có ngay món giải khát tuyệt ngon cho ngày oi nắng cuối hè! Đây còn là thức uống béo thơm, bổ dưỡng, bỏ túi ngay cho người gầy.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 người
210 ml
Nước cốt dừa
180 ml
Sữa tươi có đường
3 Muỗng canh
Mật ong
Dụng cụ chế biến
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho hạt é vào một tô lớn, đổ nước lọc vào ngâm cho nở rồi cho 1/3 hạt é đã ngâm nở vào ly cao.
* Bước 2
Thêm 70ml nước côt dừa, 60ml sữa tươi và 1 muỗng canh mật ong vào, khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
* Bước 3
Có thể thêm đá lạnh vào dùng ngay. Nếu không thích đá lạnh thì bạn có thể đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 45 phút là có thể dùng mát lạnh rồi nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne