Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách Làm Sinh Tố Chuối Sữa Chua Giúp Giảm Cân

Sinh Tố Chuối Sữa Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Lạc

Cách Làm Sinh Tố Chuối Sữa Chua Giúp Giảm Cân

Món sinh tố kết hợp chuối, sữa chua, mật ong béo ngậy, thơm ngon, ngọt và mát lạnh đặc biệt sẽ giúp bổ sung năng lượng cho một ngày mới.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Chuối

1 Muỗng canh

Mật ong

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuối bóc vỏ, cắt khoanh tròn khoảng 1-2cm, cho ra đĩa.
Chuối bóc vỏ, cắt khoanh tròn khoảng 1-2cm, cho ra đĩa.

* Bước 2

Tiếp theo, cho chuối, 1 muỗng canh mật ong, sữa chua, 200ml sữa tươi, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Tiếp theo, cho chuối, 1 muỗng canh mật ong, sữa chua, 200ml sữa tươi, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

* Bước 3

Rót sinh tố đã xay ra ly, trang trí tùy thích và mời mọi người thưởng thức nào!
Rót sinh tố đã xay ra ly, trang trí tùy thích và mời mọi người thưởng thức nào! Rót sinh tố đã xay ra ly, trang trí tùy thích và mời mọi người thưởng thức nào!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne