Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách Làm Sinh Tố Bơ Rau Cải Nhiều Chất Dinh Dưỡng

Sinh Tố Bơ Rau Cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lùn bất tử

Cách Làm Sinh Tố Bơ Rau Cải Nhiều Chất Dinh Dưỡng

Trái bơ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống viêm, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, làm đẹp da,.. Với những nhà có trẻ nhỏ lười ăn trái cây thì đây cũng là một thức uống hay ho để trẻ bổ sung vitamin đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Trái bơ

2 Muỗng canh

Mật ong

3 Lá

Xà lách

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt bỏ vỏ bơ, bổ đôi bơ và bỏ hạt. Cải xoăn rửa sạch, thái bỏ phần cọng.
Gọt bỏ vỏ bơ, bổ đôi bơ và bỏ hạt. Cải xoăn rửa sạch, thái bỏ phần cọng.

* Bước 2

Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay mịn và rót ra cốc là thưởng thức được rồi.
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay mịn và rót ra cốc là thưởng thức được rồi.

* Bước 3

Với những nhà có trẻ nhỏ lười ăn trái cây thì đây cũng là một thức uống hay ho để trẻ bổ sung vitamin đấy.
Với những nhà có trẻ nhỏ lười ăn trái cây thì đây cũng là một thức uống hay ho để trẻ bổ sung vitamin đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne