Bò Nướng Lá Tía Tô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Nhung Nguyễn

Cách làm bò nướng lá tía tô

Bò nướng tía tô là món "ăn chơi" luôn có mùi vị rất hấp dẫn. Thịt bò là thực phẩm nhiều đạm, đặc biệt bổ dưỡng mà việc thực hiện lại rất dễ dàng. Cùng Cooky khám phá cách chế biến món ăn này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Thịt bò

400 Gr

Tía tô

1/2 Củ

Hành tây

2 Cây

Sả

2 Muỗng cà phê

Tỏi

200 Gr

Hành lá

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ. Tía tô rửa sạch, lấy phần lá dùng để cuốn, hành tây, hành lá, sả cắt nhỏ.
Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ. Tía tô rửa sạch, lấy phần lá dùng để cuốn, hành tây, hành lá, sả cắt nhỏ. Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ. Tía tô rửa sạch, lấy phần lá dùng để cuốn, hành tây, hành lá, sả cắt nhỏ. Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ. Tía tô rửa sạch, lấy phần lá dùng để cuốn, hành tây, hành lá, sả cắt nhỏ. Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ. Tía tô rửa sạch, lấy phần lá dùng để cuốn, hành tây, hành lá, sả cắt nhỏ. Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ. Tía tô rửa sạch, lấy phần lá dùng để cuốn, hành tây, hành lá, sả cắt nhỏ.

* Bước 2

Trộn thịt bò với sả, tỏi băm, hạt nêm, đường, hành tây, tiêu và 1 thìa dầu ăn. Sau đó cho thịt bò vào lá tía tô, cuốn chặt tay rồi đặt lên vỉ nướng, nướng chín.
Trộn thịt bò với sả, tỏi băm, hạt nêm, đường, hành tây, tiêu và 1 thìa dầu ăn. Sau đó cho thịt bò vào lá tía tô, cuốn chặt tay rồi đặt lên vỉ nướng, nướng chín. Trộn thịt bò với sả, tỏi băm, hạt nêm, đường, hành tây, tiêu và 1 thìa dầu ăn. Sau đó cho thịt bò vào lá tía tô, cuốn chặt tay rồi đặt lên vỉ nướng, nướng chín. Trộn thịt bò với sả, tỏi băm, hạt nêm, đường, hành tây, tiêu và 1 thìa dầu ăn. Sau đó cho thịt bò vào lá tía tô, cuốn chặt tay rồi đặt lên vỉ nướng, nướng chín. Trộn thịt bò với sả, tỏi băm, hạt nêm, đường, hành tây, tiêu và 1 thìa dầu ăn. Sau đó cho thịt bò vào lá tía tô, cuốn chặt tay rồi đặt lên vỉ nướng, nướng chín.

* Bước 3

Đậu phộng rang giòn, giã nhỏ rồi cho ra đĩa. Đổ dầu ăn vào chảo đun nóng, tiếp đến cho hành lá vào để làm mỡ hành. Sắp bò nướng lá tía tô vào đĩa, đổ mỡ hành, đậu phộng lên món ăn.
Đậu phộng rang giòn, giã nhỏ rồi cho ra đĩa. Đổ dầu ăn vào chảo đun nóng, tiếp đến cho hành lá vào để làm mỡ hành. Sắp bò nướng lá tía tô vào đĩa, đổ mỡ hành, đậu phộng lên món ăn. Đậu phộng rang giòn, giã nhỏ rồi cho ra đĩa. Đổ dầu ăn vào chảo đun nóng, tiếp đến cho hành lá vào để làm mỡ hành. Sắp bò nướng lá tía tô vào đĩa, đổ mỡ hành, đậu phộng lên món ăn. Đậu phộng rang giòn, giã nhỏ rồi cho ra đĩa. Đổ dầu ăn vào chảo đun nóng, tiếp đến cho hành lá vào để làm mỡ hành. Sắp bò nướng lá tía tô vào đĩa, đổ mỡ hành, đậu phộng lên món ăn. Đậu phộng rang giòn, giã nhỏ rồi cho ra đĩa. Đổ dầu ăn vào chảo đun nóng, tiếp đến cho hành lá vào để làm mỡ hành. Sắp bò nướng lá tía tô vào đĩa, đổ mỡ hành, đậu phộng lên món ăn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne