Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ sô-cô-la

Top 9 các món ăn được chế biến từ sô-cô-la

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Kem socola

Kem socola

Cách Làm Món Kem socola của Hưng Nguyễn

Nguyên liệu

1 thanh

sô-cô-la

1 hộp

sữa chua

1 ít

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho sô-cô-la,milo sữa tươi vào trong nồi

* Bước 2

Đợi đến khi nào sôi lên rồi bỏ sữa chua vào

* Bước 3

Bước cuối cùng cho ít muối vào và cho đến khi nguội rồi bỏ vào khuôn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Sô cô la nhân tiramisu

Sô cô la nhân tiramisu

Sô cô la nhân tiramisu

Valentine là ngày tôn vinh tình yêu đôi lứa, chắc hẵn ai cũng muốn tặng cho người mình yêu thương 1 hộp chocolate để bày tỏ tình cảm, nhất là món quà tự tay làm thì còn gì ý nghĩa hơn nữa phải không cả nhà E làm theo công thức SD ạ #bepvang

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm chảy sô cô labằng cách đun 1 nồi nước sôi và cho tô sô cô la băm lên trên miệng nồi (tô to hơn miệng nồi nhé), khuấy đến khi chocolate tan hoàn toàn
Làm chảy sô cô labằng cách đun 1 nồi nước sôi và cho tô sô cô la băm lên trên miệng nồi (tô to hơn miệng nồi nhé), khuấy đến khi chocolate tan hoàn toàn Làm chảy sô cô labằng cách đun 1 nồi nước sôi và cho tô sô cô la băm lên trên miệng nồi (tô to hơn miệng nồi nhé), khuấy đến khi chocolate tan hoàn toàn Làm chảy sô cô labằng cách đun 1 nồi nước sôi và cho tô sô cô la băm lên trên miệng nồi (tô to hơn miệng nồi nhé), khuấy đến khi chocolate tan hoàn toàn

* Bước 2

Cho sô cô la vào khuôn để 1 chút và dốc ngược đổ sô cô la ra khỏi khuôn, giữ lại phần bám xung quanh khuôn để đông hoàn toàn

* Bước 3

Làm nhân tiramisu: cho kem tươi và cà phê vào đun nóng trên bếp khuấy đều cho tan cà phê và đổ vào 30g sô cô la khuấy đều sau đó cho rượu vào, trộn đều hh và cho vào phần sô cô la trong khuôn, đổ tiếp phần sô cô la đun chảy lên trên và để sô cô la đông lại(mấy bước này e quên chụp hình, mọi người có thể xem công thức SD nha)

* Bước 4

Lấy sô cô la ra khỏi khuôn và trang trí tùy ý nhé
Lấy sô cô la ra khỏi khuôn và trang trí tùy ý nhé Lấy sô cô la ra khỏi khuôn và trang trí tùy ý nhé Lấy sô cô la ra khỏi khuôn và trang trí tùy ý nhé

* Bước 5

Đây là sô cô la khi được cắt ra nhé
Đây là sô cô la khi được cắt ra nhé Đây là sô cô la khi được cắt ra nhé

* Bước 6

Đóng hộp nữa là có món quà vừa đẹp vừa ý nghĩa tặng người mình yêu thương dịp valentine rồi nhé 😍😍😍😍
Đóng hộp nữa là có món quà vừa đẹp vừa ý nghĩa tặng người mình yêu thương dịp valentine rồi nhé 😍😍😍😍 Đóng hộp nữa là có món quà vừa đẹp vừa ý nghĩa tặng người mình yêu thương dịp valentine rồi nhé 😍😍😍😍 Đóng hộp nữa là có món quà vừa đẹp vừa ý nghĩa tặng người mình yêu thương dịp valentine rồi nhé 😍😍😍😍

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Bánh Rán Giòn Nhân Socola & Phô Mai Siêu Dễ Từ Sandwich

Bánh Rán Giòn Nhân Socola & Phô Mai Siêu Dễ Từ Sandwich

Bánh Rán Giòn Nhân Socola & Phô Mai Siêu Dễ Từ Sandwich

Với vài lát bánh Sandwich cũ, bạn cũng có thể làm món bánh siêu ngon cho các bé nhé!

Nguyên liệu

2 trái

trứng gà

4 miếng

sô cô la

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Úp hai miếng bánh vào nhau và dùng miệng cốc hay chén nhỏ, úp vào tạo khuôn bánh tròn
Úp hai miếng bánh vào nhau và dùng miệng cốc hay chén nhỏ, úp vào tạo khuôn bánh tròn

* Bước 2

Sau đó cho sô cô la và phô mai con bò cười vào
Sau đó cho sô cô la và phô mai con bò cười vào Sau đó cho sô cô la và phô mai con bò cười vào

* Bước 3

Trứng gà đánh đều
Trứng gà đánh đều

* Bước 4

Nhúng bánh vào trứng rồi nhúng qua bột chiên xù
Nhúng bánh vào trứng rồi nhúng qua bột chiên xù Nhúng bánh vào trứng rồi nhúng qua bột chiên xù Nhúng bánh vào trứng rồi nhúng qua bột chiên xù

* Bước 5

Cho vào chảo chiên lửa nhỏ, cho vàng đều 2 mặt
Cho vào chảo chiên lửa nhỏ, cho vàng đều 2 mặt

* Bước 6

Cắt bánh làm đôi có thể nhìn thấy phần nhân rất hấp dẫn bên trong! Món này siêu dễ mà cực bén các bạn làm thử nhé 🫶
Cắt bánh làm đôi có thể nhìn thấy phần nhân rất hấp dẫn bên trong! Món này siêu dễ mà cực bén các bạn làm thử nhé 🫶 Cắt bánh làm đôi có thể nhìn thấy phần nhân rất hấp dẫn bên trong! Món này siêu dễ mà cực bén các bạn làm thử nhé 🫶 Cắt bánh làm đôi có thể nhìn thấy phần nhân rất hấp dẫn bên trong! Món này siêu dễ mà cực bén các bạn làm thử nhé 🫶

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Chocolate Nestum Fingers Biscuits

Chocolate Nestum Fingers Biscuits

Chocolate Nestum Fingers Biscuits

Với các bạn hay làm bánh còn thừa nhiều bánh mỳ và muốn đổi món hãy thử cách này nhé! Bánh giòn, thơm ngon vị sô-cô-la!

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bánh mỳ cắt hình ngón tay rồi cho vào khay nướng 130oC tầm 20-25' cho giòn. Để nguội.
Bánh mỳ cắt hình ngón tay rồi cho vào khay nướng 130oC tầm 20-25' cho giòn. Để nguội.

* Bước 2

Đun chảy sô-cô-la. Lăn bánh qua sô-cô-la rồi lăn qua bột ngũ cốc. Để cho bánh khô một lúc rồi cho vào hộp để ngăn mát tủ lạnh.
Đun chảy sô-cô-la. Lăn bánh qua sô-cô-la rồi lăn qua bột ngũ cốc. Để cho bánh khô một lúc rồi cho vào hộp để ngăn mát tủ lạnh.

* Bước 3

Bánh ăn giòn tan, thơm mùi sô-cô-la rất thú vị.
Bánh ăn giòn tan, thơm mùi sô-cô-la rất thú vị.

* Bước 4

Bột ngũ cốc mình dùng: Nestlé!
Bột ngũ cốc mình dùng: Nestlé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Nutella Cotton Cake

Nutella Cotton Cake

Nutella Cotton Cake

Bánh bông lan có nhiều kiểu làm nhưng để bánh mềm, ẩm, nở cao thì mình làm theo kiểu nấu chín bột trước ( cooked dough) rồi trộn kiểu bánh chiffon! Nướng cách thủy ( water bath) theo kiểu này là đặt khay nước bên dưới cho nước bốc hơi lên khuôn bánh bên trên! Bánh rất ngon, mềm và ngon hơn khi để bánh trong ngăn mát 1 ngày sau mới ăn để cho bánh tiết ra độ ẩm!

Nguyên liệu

50 g

Nutella

Nhúm

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật lò lửa dưới 170oC, đổ nước sôi vào khay đen đi kèm lò để rãnh thấp nhất.

* Bước 2

Cho dầu ăn vào chảo, tầm 70oC là tắt bếp. Cho bột mỳ vào dầu ăn khuấy đều cho hết vón cục. Để nguội.
Cho dầu ăn vào chảo, tầm 70oC là tắt bếp. Cho bột mỳ vào dầu ăn khuấy đều cho hết vón cục. Để nguội.

* Bước 3

Đánh tan lòng đỏ trứng với 1 quả trứng. Cho Nutella vào khuấy hoà quyện.
Đánh tan lòng đỏ trứng với 1 quả trứng. Cho Nutella vào khuấy hoà quyện.

* Bước 4

Đổ bột vào hh Nutella. Khuấy hoà quyện, mịn.
Đổ bột vào hh Nutella. Khuấy hoà quyện, mịn.

* Bước 5

Đánh lòng trắng trứng cho sủi bọt, cho vài giọt chanh vào đánh tiếp cho hoà quyện. Cho đường từ từ làm vài lần cho hết. Đánh bông mềm.
Đánh lòng trắng trứng cho sủi bọt, cho vài giọt chanh vào đánh tiếp cho hoà quyện. Cho đường từ từ làm vài lần cho hết. Đánh bông mềm.

* Bước 6

Múc 1/3 phần lòng trắng trộn với hh lòng đỏ. Khuấy nhẹ nhàng cho đều.
Múc 1/3 phần lòng trắng trộn với hh lòng đỏ. Khuấy nhẹ nhàng cho đều.

* Bước 7

Đổ lại hỗn hợp này vào lòng trắng, dùng phới đảo kiểu fold nhẹ nhàng, ko trộn kỹ bánh sẽ xẹp .
Đổ lại hỗn hợp này vào lòng trắng, dùng phới đảo kiểu fold nhẹ nhàng, ko trộn kỹ bánh sẽ xẹp .

* Bước 8

Thoa dầu vào khắp khuôn. Đổ bột vào khuôn. Đập nhẹ cho tan bọt khí.
Thoa dầu vào khắp khuôn. Đổ bột vào khuôn. Đập nhẹ cho tan bọt khí.

* Bước 9

Nướng nhiệt đáy trong 40' cho khỏi bết bên dưới. Bật 2 lửa nướng tiếp 150oC trong 40'.
Nướng nhiệt đáy trong 40' cho khỏi bết bên dưới. Bật 2 lửa nướng tiếp 150oC trong 40'.

* Bước 10

Thấy mặt trên bánh vàng mà chưa hết thời gian, đậy tấm giấy bạc có chọc lỗ lên mặt bánh. Thử bánh ko dính que thử là OK.
Thấy mặt trên bánh vàng mà chưa hết thời gian, đậy tấm giấy bạc có chọc lỗ lên mặt bánh. Thử bánh ko dính que thử là OK.

* Bước 11

Bánh chín mang ra khỏi lò lấy chiếc khăn lót bên dưới và đập khuôn cho rơi từ độ cao 25cm để bánh ko xẹp. Đợi bánh bớt nóng, úp ra rãnh. Nếu muốn thành bánh vàng cho vào lò 150oC trong 10'.
Bánh chín mang ra khỏi lò lấy chiếc khăn lót bên dưới và đập khuôn cho rơi từ độ cao 25cm để bánh ko xẹp. Đợi bánh bớt nóng, úp ra rãnh. Nếu muốn thành bánh  vàng cho vào lò 150oC trong 10'.

* Bước 12

Để bánh nguội làm ganache phủ bánh như sau: cho sô-cô-la và sữa tươi nguyên kem vào lò vi sóng 1' làm tan chảy. Để nguội phủ lên bánh. Có thể thêm đường khuấy tan nếu chưa ngọt.
Để bánh nguội làm ganache phủ bánh như sau: cho sô-cô-la và sữa tươi nguyên kem vào lò vi sóng 1' làm tan chảy. Để nguội phủ lên bánh. Có thể thêm đường khuấy tan nếu chưa ngọt.

* Bước 13

Bánh để lạnh ngăn mát tủ lạnh 1 ngày sau ăn ngon hơn!
Bánh để lạnh ngăn mát tủ lạnh 1 ngày sau ăn ngon hơn!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Bánh Phô mai (không cần lò nướng)

Bánh Phô mai (không cần lò nướng)

Bánh Phô mai (không cần lò nướng)

Bánh vị béo ăn mát miệng khi để lạnh không ngán lắm, 🚫 các chị em đang giai đoạn giảm cân hihi

Nguyên liệu

1 cây

bánh Oreo

250 gr

creamcheese

30 gr

so co la

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bánh Oreo tách phần bơ ở giữa bỏ đi. Cho vào túi zip cán nhuyễn còn vụn vụn ko nhuyễn hẳn

* Bước 2

Cho bơ vào lò vi sóng khoảng 20 giây cho chảy ra trộn vào bánh Oreo

* Bước 3

Cho phần bánh Oreo trộn với bơ vào đáy khuôn nén sao cho trải đều mặt khuôn. Cho vào tủ lạnh 30phút

* Bước 4

Bột Galatin cho 50ml nước vào để 10ph cho nở.

* Bước 5

Lấy cream cheese vào tô dùng nĩa tán mịn, mượt hoặc dùng máy đánh trứng đánh đều.

* Bước 6

Cho Whipping cream vào hỗn hợp cream cheese và đường trộn mịn (sẽ có cảm giác loãng loãng khi cho galatin và để vào tủ lạnh phần cream sẽ cô đặc lại)

* Bước 7

Cho hủ sữa chua vào hỗn hợp trên khoáy đều

* Bước 8

Phần Galatin đã nở cho vào lò vi ba khoảng 30 giây hoặc chưng cách thủy

* Bước 9

Bỏ Galatin tan chảy vào hỗn hợp trộn đều

* Bước 10

Lấy phần đế bánh đổ hỗn hợp cream cheese vào, lắc nhẹ nhẹ sao cho mặt trên của bánh là phần cream cheese đều, đẹp. Cho vào tủ lạnh từ 2giờ đến 3giờ

* Bước 11

Lấy khuôn khỏi đế bánh: dùng khăn ấm quấn quanh khuôn sau đó nhẹ nhàng tách khuôn khỏi bánh. Lưu ý: đây là khuôn có đế rời

* Bước 12

Lấy sô cô la cho vào túi bắt kem cho vào lò vi ba 30 giây tan chảy sau đó chạy zizzac lên bánh. Có thể dùng thêm quả mâm xôi để trang trí.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Bánh Pho mai Sô cô La kg dùng lò nướng.

Bánh Pho mai Sô cô La kg dùng lò nướng.

Bánh Pho mai Sô cô La kg dùng lò nướng.

Nguyên liệu

200 g

pho mai

105 ml

kem nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

120gSô cô la và 50ml kem nước đã hâm nóng quậy đều với nhau rồi để qua một bên. 200g pho mai và 15g đường đánh nhừ ra. 30ml sửa tươi trộn quậy đều với 5g Gelatin (để chén trong nước ấm rồi quậy)
120gSô cô la và 50ml kem nước đã hâm nóng quậy đều với nhau rồi để qua một bên. 200g pho mai và 15g đường đánh nhừ ra. 30ml sửa tươi trộn quậy đều với 5g Gelatin (để chén trong nước ấm rồi quậy) 120gSô cô la và 50ml kem nước đã hâm nóng quậy đều với nhau rồi để qua một bên. 200g pho mai và 15g đường đánh nhừ ra. 30ml sửa tươi trộn quậy đều với 5g Gelatin (để chén trong nước ấm rồi quậy) 120gSô cô la và 50ml kem nước đã hâm nóng quậy đều với nhau rồi để qua một bên. 200g pho mai và 15g đường đánh nhừ ra. 30ml sửa tươi trộn quậy đều với 5g Gelatin (để chén trong nước ấm rồi quậy)

* Bước 2

Sau đó bỏ Gelatin quậy trên vô chung pho mai và đường phần trên trộn mịn đều. Cho 1/2 tbs nước chanh vô trộn tiếp. Rồi lấy 105ml kem nước và 15g đường đánh mịn rồi bỏ vô pho mai mới trộn xong đánh đều tiếp mịn.
Sau đó bỏ Gelatin quậy trên vô chung pho mai và đường phần trên trộn mịn đều. Cho 1/2 tbs nước chanh vô trộn tiếp. Rồi lấy 105ml kem nước và 15g đường đánh mịn rồi bỏ vô pho mai mới trộn xong đánh đều tiếp mịn. Sau đó bỏ Gelatin quậy trên vô chung pho mai và đường phần trên trộn mịn đều. Cho 1/2 tbs nước chanh vô trộn tiếp. Rồi lấy 105ml kem nước và 15g đường đánh mịn rồi bỏ vô pho mai mới trộn xong đánh đều tiếp mịn. Sau đó bỏ Gelatin quậy trên vô chung pho mai và đường phần trên trộn mịn đều. Cho 1/2 tbs nước chanh vô trộn tiếp. Rồi lấy 105ml kem nước và 15g đường đánh mịn rồi bỏ vô pho mai mới trộn xong đánh đều tiếp mịn.

* Bước 3

Sau đó ta đổ 150g tất cả đã đánh mịn trên vô khuôn rồi để tụ đông đá khoảng 10 phút.(khuôn nhớ lót giấy xung quanh). 85g sô cô la đã chạy ra trộn với phần pho mai còn lại rồi bỏ vô khuôn rồi để vô tụ lạnh. Pho mai ta chia ra 2 phần nửa, thêm một lớp sô cô la đậm giống ở trên vô khuôn lớp trên nửa rồi củng bỏ vô tụ lạnh (kg phải tụ đông đá nha)
Sau đó ta đổ 150g tất cả đã đánh mịn trên vô khuôn rồi để tụ đông đá khoảng 10 phút.(khuôn nhớ lót giấy xung quanh). 85g sô cô la đã chạy ra trộn với phần pho mai còn lại rồi bỏ vô khuôn rồi để vô tụ lạnh. Pho mai ta chia ra 2 phần nửa, thêm một lớp sô cô la đậm giống ở trên vô khuôn lớp trên nửa rồi củng bỏ vô tụ lạnh (kg phải tụ đông đá nha) Sau đó ta đổ 150g tất cả đã đánh mịn trên vô khuôn rồi để tụ đông đá khoảng 10 phút.(khuôn nhớ lót giấy xung quanh). 85g sô cô la đã chạy ra trộn với phần pho mai còn lại rồi bỏ vô khuôn rồi để vô tụ lạnh. Pho mai ta chia ra 2 phần nửa, thêm một lớp sô cô la đậm giống ở trên vô khuôn lớp trên nửa rồi củng bỏ vô tụ lạnh (kg phải tụ đông đá nha) Sau đó ta đổ 150g tất cả đã đánh mịn trên vô khuôn rồi để tụ đông đá khoảng 10 phút.(khuôn nhớ lót giấy xung quanh). 85g sô cô la đã chạy ra trộn với phần pho mai còn lại rồi bỏ vô khuôn rồi để vô tụ lạnh. Pho mai ta chia ra 2 phần nửa, thêm một lớp sô cô la đậm giống ở trên vô khuôn lớp trên nửa rồi củng bỏ vô tụ lạnh (kg phải tụ đông đá nha)

* Bước 4

Phần lớp sô cô la bọc ngoài: 10g bột cacao trộn với 25g đường và 45ml kem nước bắt lên lò cho sôi. 1tsp nước lạnh trộn với 1g Gelatin trộn đều rồi bỏ vô phần cacao trên đánh đều. Rồi đổ vô chung với 30g sô cô la trộn đều mịn.
Phần lớp sô cô la bọc ngoài: 10g bột cacao trộn với 25g đường và 45ml kem nước bắt lên lò cho sôi. 1tsp nước lạnh trộn với 1g Gelatin trộn đều rồi bỏ vô phần cacao trên đánh đều. Rồi đổ vô chung với 30g sô cô la trộn đều mịn. Phần lớp sô cô la bọc ngoài: 10g bột cacao trộn với 25g đường và 45ml kem nước bắt lên lò cho sôi. 1tsp nước lạnh trộn với 1g Gelatin trộn đều rồi bỏ vô phần cacao trên đánh đều. Rồi đổ vô chung với 30g sô cô la trộn đều mịn. Phần lớp sô cô la bọc ngoài: 10g bột cacao trộn với 25g đường và 45ml kem nước bắt lên lò cho sôi. 1tsp nước lạnh trộn với 1g Gelatin trộn đều rồi bỏ vô phần cacao trên đánh đều. Rồi đổ vô chung với 30g sô cô la trộn đều mịn.

* Bước 5

Rồi ta đổ vô khuôn lớp ngoài và decorate theo ý thích nha.
Rồi ta đổ vô khuôn lớp ngoài và decorate theo ý thích nha. Rồi ta đổ vô khuôn lớp ngoài và decorate theo ý thích nha. Rồi ta đổ vô khuôn lớp ngoài và decorate theo ý thích nha.

* Bước 6

Ăn bánh này uống với trà ấm là tuyệt luôn :)
Ăn bánh này uống với trà ấm là tuyệt luôn :) Ăn bánh này uống với trà ấm là tuyệt luôn :) Ăn bánh này uống với trà ấm là tuyệt luôn :)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Cà phê sô cô la muffin

Cà phê sô cô la muffin

Cà phê sô cô la muffin

Nguyên liệu

300 g

bột mì

130 g

đường

1 g

muối

30 ml

cà phê

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rây bột mì, bột nở, đường muối vào âu trộn đều.
Rây bột mì, bột nở, đường muối vào âu trộn đều. Rây bột mì, bột nở, đường muối vào âu trộn đều.

* Bước 2

Đun nóng sữa đến khi sắp sôi thì đổ sữa vào bát sô cô la. Trộn đều. Để nguội.
Đun nóng sữa đến khi sắp sôi thì đổ sữa vào bát sô cô la. Trộn đều. Để nguội. Đun nóng sữa đến khi sắp sôi thì đổ sữa vào bát sô cô la. Trộn đều. Để nguội.

* Bước 3

Đánh tan trứng. Từ từ cho trứng vào âu đựng sô cô la. Cuối cùng cho dầu ăn. Trộn đều cho hh hòa vào nhau.
Đánh tan trứng. Từ từ cho trứng vào âu đựng sô cô la. Cuối cùng cho dầu ăn. Trộn đều cho hh hòa vào nhau.

* Bước 4

Nhẹ nhàng đổ hỗn hợp ướt vào hh khô. Dùng phới trôn nhanh tay đến khi hai hh hòa vào nhau rồi dừng lại.

* Bước 5

Chia bột vào cốc giấy. Chiên không dầu lần 1: 175 độc -12phút. Lần 2: 165 độ c- 10 phút

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Thạch sô cô la siu núng na núng nính

Thạch sô cô la siu núng na núng nính

Thạch sô cô la siu núng na núng nính

Nguyên liệu

50 gr

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho sữa tươi và đường vào nồi (lửa vừa)
Cho sữa tươi và đường vào nồi (lửa vừa) Cho sữa tươi và đường vào nồi (lửa vừa)

* Bước 2

Thêm bột thạch và sô cô la vào
Thêm bột thạch và sô cô la vào

* Bước 3

Khuấy đều rồi cho vào tủ lạnh hơn 4 tiếng
Khuấy đều rồi cho vào tủ lạnh hơn 4 tiếng

* Bước 4

Cắt nhỏ miếng vừa ăn
Cắt nhỏ miếng vừa ăn Cắt nhỏ miếng vừa ăn

* Bước 5

Thưởng thức thuii☺️ Núng na núng nính và thơm ngon lém🤤 Mời cả nhà😍🥰😘
Thưởng thức thuii☺️ Núng na núng nính và thơm ngon lém🤤 Mời cả nhà😍🥰😘 Thưởng thức thuii☺️ Núng na núng nính và thơm ngon lém🤤 Mời cả nhà😍🥰😘 Thưởng thức thuii☺️ Núng na núng nính và thơm ngon lém🤤 Mời cả nhà😍🥰😘 Thưởng thức thuii☺️ Núng na núng nính và thơm ngon lém🤤 Mời cả nhà😍🥰😘

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne