Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ nhỏ

Top 9 các món ăn được chế biến từ nhỏ

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Strawberry cheese cake - Bánh kem dâu tây phô mai

Strawberry cheese cake - Bánh kem dâu tây phô mai

Strawberry cheese cake - Bánh kem dâu tây phô mai

Strawberry cheese cake là món bánh khá đơn giản so với các loại bánh cheese cake cùng dòng nhưng về phần mùi vị thì mình thấy rất ổn. Những trái dâu vào mùa chín mọng, thơm lừng kết hợp với vị chua chua béo ngậy của cream cheese và whipping cùng lớp bạt bánh mềm xốp, mới nghe thôi đã muốn bắt tay vào thử rồi phải không các bạn ^^

Nguyên liệu

Dụng cụ
2 quả trứng gà - 60 gam cả vỏ/quả

- để nhiệt độ phòng

20 gram

bột ngô

15 gram

dầu ăn

20 gram

đường

5 ml

vani

1 nhúm muối

nhỏ

4 gram

gelatin

50 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phần bạt bánh: - Vặn lò 165 độ - để chế độ 2 lửa. Chống dính đáy khuôn 20cm bằng cách lót giấy nến hoặc giấy trắng. - Rây bột mì và bột ngô vào bát. Cho sữa tươi, vani, dầu ăn vào một bát khác. - Tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng. - Cho lòng trắng trứng vào âu. Để máy ở tốc độ thấp, đánh đến khi nổi bọt khí lớn thì cho muối và cream of tar tar vào. Đánh đến khi bọt khí nhỏ lại như bọt xà phòng thì cho đường vào và tăng máy lên tốc độ cao. Khi trứng có vân thì để máy về tốc độ vừa. Đánh trứng đến khi quá bông mềm một chút - kéo que đánh trứng lên thấy có chóp - chóp có thể hơi ngoặt xuống một chút. - Cho từng lòng đỏ vào âu, đánh tốc độ thấp trong khoảng 5 - 10s. Sau khi đánh xong hỗn hợp khá mịn và bông vàng. - Đổ hỗn hợp sữa - dầu ăn - vani men theo thành âu, để máy ở tốc độ thấp trong 10s.
Phần bạt bánh:
- Vặn lò 165 độ - để chế độ 2 lửa. Chống dính đáy khuôn 20cm bằng cách lót giấy nến hoặc giấy trắng.
- Rây bột mì và bột ngô vào bát. Cho sữa tươi, vani, dầu ăn vào một bát khác. 
- Tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng.
-  Cho lòng trắng trứng vào âu. Để máy ở tốc độ thấp, đánh đến khi nổi bọt khí lớn thì cho muối và cream of tar tar vào. Đánh đến khi bọt khí nhỏ lại như bọt xà phòng thì cho đường vào và tăng máy lên tốc độ cao. Khi trứng có vân thì để máy về tốc độ vừa. Đánh trứng đến khi quá bông mềm một chút - kéo que đánh trứng lên thấy có chóp - chóp có thể hơi ngoặt xuống một chút.
- Cho từng lòng đỏ vào âu, đánh tốc độ thấp trong khoảng 5 - 10s. Sau khi đánh xong hỗn hợp khá mịn và bông vàng.
- Đổ hỗn hợp sữa - dầu ăn - vani men theo thành âu, để máy ở tốc độ thấp trong 10s.

* Bước 2

- Chia bột làm 2 phần, để máy ở tốc độ thấp, mỗi lần đánh trong khoảng 10s. Với những bạn đã biết kỹ thuật fold thì nên dùng kỹ thuật fold để trộn bột để tránh bị vỡ nhiều bọt khí. - Đổ bột vào khuôn. Gõ khuôn vài cái xuống bàn cho bọt khí vỡ bớt. Mình nướng bánh ở rãnh dưới rãnh giữa một nấc, thời gian 20 phút. Tuy nhiên nhiệt các lò có thể khác nhau, các bạn thử bánh chín bằng cách sau 17 phút dùng tăm cắm vào bánh, rút lên tăm khô, không có vụn bám là bánh đã chín. - Bánh chín dùng dao mảnh rọc quanh thành bánh. Để bánh nguội hoàn toàn trên rack.
- Chia bột làm 2 phần, để máy ở tốc độ thấp, mỗi lần đánh trong khoảng 10s. Với những bạn đã biết kỹ thuật fold thì nên dùng kỹ thuật fold để trộn bột để tránh bị vỡ nhiều bọt khí.
- Đổ bột vào khuôn. Gõ khuôn vài cái xuống bàn cho bọt khí vỡ bớt. Mình nướng bánh ở rãnh dưới rãnh giữa một nấc, thời gian 20 phút. Tuy nhiên nhiệt các lò có thể khác nhau, các bạn thử bánh chín bằng cách sau 17 phút dùng tăm cắm vào bánh, rút lên tăm khô, không có vụn bám là bánh đã chín.
- Bánh chín dùng dao mảnh rọc quanh thành bánh. Để bánh nguội hoàn toàn trên rack.

* Bước 3

Phần Cheese cake: - Dâu tây rửa sạch. Bỏ cuống. Bổ đôi. - Ngâm gelatin với 2 - 3 thìa canh nước lọc. Sau 15 phút đem gelatin quay trong lò vi sóng 30s. Để nguội. - Cho cream cheese và vani vào âu, để máy đánh trứng ở tốc độ vừa, đánh cho cream cheese nhuyễn mịn. Thời gian đánh khoảng 2 - 3 phút, không nên đánh quá lâu cream cheese có thể tách nước. - Cho whipping và đường vào âu, đánh kem tươi đến bông mềm - kem có vân, khá đặc nhưng nghiêng tô kem vẫn hơi di chuyển. Các bạn không nên đánh kem quá lâu, kem sẽ bị tách nước; đánh kem đến bông cứng sẽ rất khó trộn ở bước sau. - Chia kem tươi làm 2 phần. Cho từng phần kem tươi và gelatin đã đun chảy vào âu cream cheese, trộn theo kỹ thuật fold cho hòa quyện. - Đặt phần bạt bánh vào khuôn đế rời 18 cm. Bánh sau khi để nguội sẽ hơi co lại nên mình không gọt bánh, nếu bạn thấy bánh không vừa với khuôn có thể gọt thành bánh nhỏ lại một chút. - Xếp phần dâu đã bổ đôi quanh thành khuôn, quay phần mặt cắt ra ngoài. Nên xếp dâu sát vào thàn
Phần Cheese cake:
- Dâu tây rửa sạch. Bỏ cuống. Bổ đôi.
- Ngâm gelatin với 2 - 3 thìa canh nước lọc. Sau 15 phút đem gelatin quay trong lò vi sóng 30s. Để nguội.
- Cho cream cheese và vani vào âu, để máy đánh trứng ở tốc độ vừa, đánh cho cream cheese nhuyễn mịn. Thời gian đánh khoảng 2 - 3 phút, không nên đánh quá lâu cream cheese có thể tách nước.
- Cho whipping và đường vào âu, đánh kem tươi đến bông mềm - kem có vân, khá đặc nhưng nghiêng tô kem vẫn hơi di chuyển. Các bạn không nên đánh kem quá lâu, kem sẽ bị tách nước; đánh kem đến bông cứng sẽ rất khó trộn ở bước sau.
- Chia kem tươi làm 2 phần. Cho từng phần kem tươi và gelatin đã đun chảy vào âu cream cheese, trộn theo kỹ thuật fold cho hòa quyện.
- Đặt phần bạt bánh vào khuôn đế rời 18 cm. Bánh sau khi để nguội sẽ hơi co lại nên mình không gọt bánh, nếu bạn thấy bánh không vừa với khuôn có thể gọt thành bánh nhỏ lại một chút.
- Xếp phần dâu đã bổ đôi quanh thành khuôn, quay phần mặt cắt ra ngoài. Nên xếp dâu sát vào thàn

* Bước 4

Phần Jelly: - Ngâm gelatin và làm như các bước ở phần Cheese cake - Xay nhuyễn dâu và đường. - Cho dâu và nước vào nồi. Đun lửa vừa, quấy đều, hớt bọt. Hỗn hợp sôi nhẹ thì bắc ra khỏi bếp. Cho gelatin vào quấy đều. Để nguội hoàn toàn.
Phần Jelly:
- Ngâm gelatin và làm như các bước ở phần Cheese cake
- Xay nhuyễn dâu và đường. 
- Cho dâu và nước vào nồi. Đun lửa vừa, quấy đều, hớt bọt. Hỗn hợp sôi nhẹ thì bắc ra khỏi bếp. Cho gelatin vào quấy đều. Để nguội hoàn toàn.

* Bước 5

- Sau khi phần Cheese cake se mặt, nhẹ nhàng đổ phần Jelly lên mặt khuôn. Để bánh trong ngăn mát tủ lạnh 4 tiếng nữa cho bánh đông hẳn. - Bánh để lạnh, dùng trong 1 đến 2 ngày. Khi lấy bánh, bỏ bánh ra ngoài khoảng 5 phút rồi dùng dao mảnh rọc quanh thành bánh rồi rút bánh ra khỏi khuôn. Phần mặt bánh trang trí tùy thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Kem bơ em bé :)

Kem bơ em bé :)

Kem bơ em bé :)

Nguyên liệu

1/2 quả

Bơ sáp vàng

5 quả

nho

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu và cho vào ngăn đá 15p.

* Bước 2

Xay mịn tới khi bông lên bằng máy xay sinh tố cối nhỏ.

* Bước 3

Thành phẩm ngon, béo và ngọt vừa rất dễ ăn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Rau câu trái cây - Rau câu bầu trời sao

Rau câu trái cây - Rau câu bầu trời sao

Cách Làm Món Rau câu trái cây - Rau câu bầu trời sao của Hien Thanh

#bepvang Từ sáng sớm trời đã âm u rồi dần đổ cơn mưa ngâu rả ríc. Có lẽ vì hôm nay là ngày Lễ Thất Tịch - hay còn gọi là ngày "ông Ngâu bà Ngâu" đó! Người ta tin rằng hai người yêu nhau nếu cùng ngắm sao Ngưu Lang - Chức Nữ trong đêm mùng 7 tháng 7 thì tình duyên sẽ mãi mãi bền vững, son sắt như tấm chân tình của vợ chồng Ngưu Lang Chức Nữ vậy! 💏 Và mình cũng có một bầu trời đầy sao để ngắm cùng Xã và hai con yêu thương trong ngày này đó! Hi vọng những ngôi sao đủ sắc màu sẽ mang đến cho gia đình mình tình yêu thương và hạnh phúc đủ đầy viên mãn! 💞👨‍👩‍👦‍👦💞 Cầu chúc cho những đôi lứa yêu nhau sẽ sớm cập bến bờ hạnh phúc nhé! 💖

Nguyên liệu

170 g

đường

1 chén

chôm chôm

1 chén

dưa hấu

1 chén

nho

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau câu + đường trộn đều --> cho nước vào khuấy đều, để 30p cho rau câu nở - Cho nồi rau câu lên bếp khuấy đều, đậy nắp, nấu sôi --> vớt bọt --> hạ lửa đun tiếp khoảng 15, 20p là rau câu chín. - Chia rau câu thành 2 phần. - Một phần cho nước cốt dừa vào khuấy đều nấu nóng lại là được. - Phần còn lại để màu trong. - Xếp 1/2 chỗ trái cây vào khuôn rồi rót 1/2 chỗ rau câu trong vào khuôn --> Đợi se mặt thì rót 1/2 rau câu cốt dừa vào khuôn
Rau câu + đường trộn đều --> cho nước vào khuấy đều, để 30p cho rau câu nở
- Cho nồi rau câu lên bếp khuấy đều, đậy nắp, nấu sôi --> vớt bọt --> hạ lửa đun tiếp khoảng 15, 20p là rau câu chín.
- Chia rau câu thành 2 phần.
- Một phần cho nước cốt dừa vào khuấy đều nấu nóng lại là được.
- Phần còn lại để màu trong.
- Xếp 1/2 chỗ trái cây vào khuôn rồi rót 1/2 chỗ rau câu trong vào khuôn --> Đợi se mặt thì rót 1/2 rau câu cốt dừa vào khuôn Rau câu + đường trộn đều --> cho nước vào khuấy đều, để 30p cho rau câu nở
- Cho nồi rau câu lên bếp khuấy đều, đậy nắp, nấu sôi --> vớt bọt --> hạ lửa đun tiếp khoảng 15, 20p là rau câu chín.
- Chia rau câu thành 2 phần.
- Một phần cho nước cốt dừa vào khuấy đều nấu nóng lại là được.
- Phần còn lại để màu trong.
- Xếp 1/2 chỗ trái cây vào khuôn rồi rót 1/2 chỗ rau câu trong vào khuôn --> Đợi se mặt thì rót 1/2 rau câu cốt dừa vào khuôn Rau câu + đường trộn đều --> cho nước vào khuấy đều, để 30p cho rau câu nở
- Cho nồi rau câu lên bếp khuấy đều, đậy nắp, nấu sôi --> vớt bọt --> hạ lửa đun tiếp khoảng 15, 20p là rau câu chín.
- Chia rau câu thành 2 phần.
- Một phần cho nước cốt dừa vào khuấy đều nấu nóng lại là được.
- Phần còn lại để màu trong.
- Xếp 1/2 chỗ trái cây vào khuôn rồi rót 1/2 chỗ rau câu trong vào khuôn --> Đợi se mặt thì rót 1/2 rau câu cốt dừa vào khuôn

* Bước 2

Đợi se mặt thì xếp tiếp hết trái cây vào, rót hết phần rau câu trong vào --> đợi se mặt thì rót hết phần rau câu cốt dừa vào. - Đợi rau câu nguội hẳn, cất vào ngăn mát tủ lạnh.
Đợi se mặt thì xếp tiếp hết trái cây vào, rót hết phần rau câu trong vào --> đợi se mặt thì rót hết phần rau câu cốt dừa vào.
- Đợi rau câu nguội hẳn, cất vào ngăn mát tủ lạnh. Đợi se mặt thì xếp tiếp hết trái cây vào, rót hết phần rau câu trong vào --> đợi se mặt thì rót hết phần rau câu cốt dừa vào.
- Đợi rau câu nguội hẳn, cất vào ngăn mát tủ lạnh. Đợi se mặt thì xếp tiếp hết trái cây vào, rót hết phần rau câu trong vào --> đợi se mặt thì rót hết phần rau câu cốt dừa vào.
- Đợi rau câu nguội hẳn, cất vào ngăn mát tủ lạnh.

* Bước 3

Cắt ra và ăn thôi.
Cắt ra và ăn thôi. Cắt ra và ăn thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Trái cây dầm

Trái cây dầm

Trái cây dầm

#traingonvaomua #GlobalApron2024 Trái cây dầm thơm ngon, hấp dẫn, bổ dưỡng, mát lạnh cho ngày hè nắng nóng 😋

Nguyên liệu

150 gram

dâu tây

150 gram

nho

200 gram

dưa hấu

150 gram

xoài

150 gram

mít

1 trái

80 gram

đường

1 gram

muối

3 cái

lá dứa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đổ nước vô nồi rồi cho đường + muối + lá dứa vô, bắc lên bếp nấu cho tan hết đường và nước sôi bùng lên thì tắt bếp. Vớt lá dứa ra rồi đổ sữa tuơi + nước cốt dừa + sữa đặc + kèm béo Rich vô khuấy đều. Cho vô ngăn mát tủ lạnh để ít nhất 4 tiếng cho lạnh.
Đổ nước vô nồi rồi cho đường + muối + lá dứa vô, bắc lên bếp nấu cho tan hết đường và nước sôi bùng lên thì tắt bếp. Vớt lá dứa ra rồi đổ sữa tuơi + nước cốt dừa + sữa đặc + kèm béo Rich vô khuấy đều. Cho vô ngăn mát tủ lạnh để ít nhất 4 tiếng cho lạnh. Đổ nước vô nồi rồi cho đường + muối + lá dứa vô, bắc lên bếp nấu cho tan hết đường và nước sôi bùng lên thì tắt bếp. Vớt lá dứa ra rồi đổ sữa tuơi + nước cốt dừa + sữa đặc + kèm béo Rich vô khuấy đều. Cho vô ngăn mát tủ lạnh để ít nhất 4 tiếng cho lạnh. Đổ nước vô nồi rồi cho đường + muối + lá dứa vô, bắc lên bếp nấu cho tan hết đường và nước sôi bùng lên thì tắt bếp. Vớt lá dứa ra rồi đổ sữa tuơi + nước cốt dừa + sữa đặc + kèm béo Rich vô khuấy đều. Cho vô ngăn mát tủ lạnh để ít nhất 4 tiếng cho lạnh.

* Bước 2

Sơ chế trái cây: _ Xoài, dưa hấu, thanh long, xoài gọt sạch vỏ rồi cắt khối vuông nhỏ. _ Mít cắt sợi _ Bơ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, cắt khối vuông nhỏ _ Dâu tây rửa sạch, để ráo trái nhỏ thì cắt làm đôi, trái to thì cắt làm tư. _ Nho rửa sạch, để ráo, cắt làm đôi, bỏ hạt.
Sơ chế trái cây: 
_ Xoài, dưa hấu, thanh long, xoài gọt sạch vỏ rồi cắt khối vuông nhỏ. 
_ Mít cắt sợi 
_ Bơ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, cắt khối vuông nhỏ 
_ Dâu tây rửa sạch, để ráo trái nhỏ thì cắt làm đôi, trái to thì cắt làm tư.
_ Nho rửa sạch, để ráo, cắt làm đôi, bỏ hạt. Sơ chế trái cây: 
_ Xoài, dưa hấu, thanh long, xoài gọt sạch vỏ rồi cắt khối vuông nhỏ. 
_ Mít cắt sợi 
_ Bơ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, cắt khối vuông nhỏ 
_ Dâu tây rửa sạch, để ráo trái nhỏ thì cắt làm đôi, trái to thì cắt làm tư.
_ Nho rửa sạch, để ráo, cắt làm đôi, bỏ hạt.

* Bước 3

Cho vô ly trái cây ở trên mỗi loại 1 ít, đổ nước cốt dừa vô rồi thưởng thức thôi.
Cho vô ly trái cây ở trên mỗi loại 1 ít, đổ nước cốt dừa vô rồi thưởng thức thôi. Cho vô ly trái cây ở trên mỗi loại 1 ít, đổ nước cốt dừa vô rồi thưởng thức thôi. Cho vô ly trái cây ở trên mỗi loại 1 ít, đổ nước cốt dừa vô rồi thưởng thức thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Salad Bơ Nho Sốt Mè Rang

Salad Bơ Nho Sốt Mè Rang

Salad Bơ Nho Sốt Mè Rang

#bepvang

Nguyên liệu

1/2 trái

Cà chua

1/2 trái

bơ 🥑

8 trái

nho

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Salad rửa sạch sẽ, ngâm nước muối pha loãng để 15 phút. Sau đó rửa lại cho sạch sẽ để ráo.
Salad rửa sạch sẽ, ngâm nước muối pha loãng để 15 phút. Sau đó rửa lại cho sạch sẽ để ráo. Salad rửa sạch sẽ, ngâm nước muối pha loãng để 15 phút. Sau đó rửa lại cho sạch sẽ để ráo.

* Bước 2

Mình dùng sốt mè rang hiệu Kewpie, mua sẵn ở siêu thị. Rất ngon và tiện dụng
Mình dùng sốt mè rang hiệu Kewpie, mua sẵn ở siêu thị. Rất ngon và tiện dụng

* Bước 3

Cắt miếng salad, bơ, cà chua, nho
Cắt miếng salad, bơ, cà chua, nho

* Bước 4

Xếp salad, bơ, cà chua, nho lên dĩa. Rồi chan sốt mè rang lên
Xếp salad, bơ, cà chua, nho lên dĩa. Rồi chan sốt mè rang lên Xếp salad, bơ, cà chua, nho lên dĩa. Rồi chan sốt mè rang lên

* Bước 5

Thật nhanh và đơn giản để có dĩa salad
Thật nhanh và đơn giản để có dĩa salad

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Sữa chua dâu nho granola

Sữa chua dâu nho granola

Sữa chua dâu nho granola

#traingonvaomua #GlobalApron2024

Nguyên liệu

5 trái

dâu tây

10 trái

nho

1 mc

granola

Ít

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dâu rửa sạch, ngâm nước muối loãng 10 phút cho ra hết các phần dơ từ các lỗ li ti trên trái dâu, rửa sạch lại để ráo

* Bước 2

Đổ yaourt ra tô, xếp dâu và nho lên trên, cuối cùng thêm granola lên
Đổ yaourt ra tô, xếp dâu và nho lên trên, cuối cùng thêm granola lên Đổ yaourt ra tô, xếp dâu và nho lên trên, cuối cùng thêm granola lên Đổ yaourt ra tô, xếp dâu và nho lên trên, cuối cùng thêm granola lên

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . #3 | Smoothie bowl

#3 | Smoothie bowl

#3 | Smoothie bowl

Bữa ăn phụ cho con

Nguyên liệu

Nửa má

Xoài

1/2 trái

Mãng cầu

2 trái

Nho

1 muỗng cafe

Hạt chia

10 ml

Nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nho ngâm nước muối loãng 10p..Sau đó tỉa hoa hay tỉa hình ntn tùy các bạn nhé..Xoài cắt nhỏ thái hạt lựu..Mãng cầu bỏ hạt.

* Bước 2

Cho xoài..mãng cầu và 10ml nước vào máy xay xay nhuyễn..Đổ ra tô or ly decor (Trang trí) nho. Hạt chia..mãng cầu lên là cho bé ăn được rồi nè
Cho xoài..mãng cầu và 10ml nước vào máy xay xay nhuyễn..Đổ ra tô or ly decor (Trang trí) nho. Hạt chia..mãng cầu lên là cho bé ăn được rồi nè

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Trà trái cây

Trà trái cây

Trà trái cây

#bosungvitaminA #GlobalApron2024

Nguyên liệu

1/2 trái

thơm

1/4 trái

dưa hấu

1 trái

thanh long

10 trái

nho

2 trái

cam

5 trái

tắc

3 trái

chanh dây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các loại trái cây cắt nhỏ, ngâm thơm, tắc cắt lát và chanh dây với đường, xen kẽ một lớp trái cây một lớp đường, để 4 tiếng cho đường thấm vào trái cây, các loại trái cây khác cho vào sau
Các loại trái cây cắt nhỏ, ngâm thơm, tắc cắt lát và chanh dây với đường, xen kẽ một lớp trái cây một lớp đường, để 4 tiếng cho đường thấm vào trái cây, các loại trái cây khác cho vào sau Các loại trái cây cắt nhỏ, ngâm thơm, tắc cắt lát và chanh dây với đường, xen kẽ một lớp trái cây một lớp đường, để 4 tiếng cho đường thấm vào trái cây, các loại trái cây khác cho vào sau Các loại trái cây cắt nhỏ, ngâm thơm, tắc cắt lát và chanh dây với đường, xen kẽ một lớp trái cây một lớp đường, để 4 tiếng cho đường thấm vào trái cây, các loại trái cây khác cho vào sau

* Bước 2

Trà ủ nước sôi 5 phút rồi lọc bỏ bã trà. Cho trái cây ra chén, thêm trà và đá viên, khuấy đều và thưởng thức
Trà ủ nước sôi 5 phút rồi lọc bỏ bã trà. Cho trái cây ra chén, thêm trà và đá viên, khuấy đều và thưởng thức Trà ủ nước sôi 5 phút rồi lọc bỏ bã trà. Cho trái cây ra chén, thêm trà và đá viên, khuấy đều và thưởng thức Trà ủ nước sôi 5 phút rồi lọc bỏ bã trà. Cho trái cây ra chén, thêm trà và đá viên, khuấy đều và thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Eatclean / Pudding Sữa Chua Hạt Chia, Quả Hồng và Nho

Eatclean / Pudding Sữa Chua Hạt Chia, Quả Hồng và Nho

Eatclean / Pudding Sữa Chua Hạt Chia, Quả Hồng và Nho

Bữa sáng hoàn hảo cho ai muốn đẹp da đẹp dáng!

Nguyên liệu

1 trái

hồng

5-7 trái

nho

1/2 mc

mật ong

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các nguyên liệu đây nha quý vị
Các nguyên liệu đây nha quý vị

* Bước 2

Sữa chua đổ ta tô, trộn thêm hạt chia và mật ong. Để 5’ hạt chia nở bung ra, khiến hỗn hợp thành sền sệt tựa như pudding
Sữa chua đổ ta tô, trộn thêm hạt chia và mật ong. Để 5’ hạt chia nở bung ra, khiến hỗn hợp thành sền sệt tựa như pudding

* Bước 3

Sau đó cắt hồng và nho trang trí lên làm topping.
Sau đó cắt hồng và nho trang trí lên làm topping.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne