Trang chủ
Gia vị
Công thức
Phile cá hấp xì dầu + salad sốt bơ healthy
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Xiao LingPhile cá hấp xì dầu + salad sốt bơ healthy
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Phần cá làm sạch, rửa qua rượu trắng cho bớt tanh, khía vài đường trên miếng cá cho thấm gia vị
* Bước 2
Hành hoa, thìa là, ớt, sả thái nhỏ
* Bước 3
Pha 1 tbs xì dầu, 1/4 tps bột tỏi, 1/4 tps hạt tiêu, 1 tps dầu hào vào trộn đều với hỗn hợp hành thìa là. Sau đó cho vào tẩm ướp cá khoảng 20p
* Bước 4
Cho cá vào giấy bạc rồi đem hấp chín.
* Bước 5
Với phần salad: xà lách, rau mầm, mùi ta thái nhỏ, cà rốt bào sợi, ngô ngọt tách hạt.
* Bước 6
Sốt bơ: nghiền nhuyễn bơ, cho sữa chua, bột tỏi, 1tps nước cốt chanh vào trộn đều, thêm chút vừng rang
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne