Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cải Bẹ Trắng Xào Tôm Sắt
Giới thiệu
Đầu bếp :
DoryCải Bẹ Trắng Xào Tôm Sắt
Cải bẹ trắng xào lên lá mềm cọng giòn cộng với tôm sắt biển thịt dai ngọt là một kết hợp 💯 điểm cho bữa cơm gia đình
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
300 gr
tôm sắt biển
1 bó
cải bẹ trắng
1 tép
tỏi
1/2 mc
dầu ăn
1 mcf
bột nêm
1 mcf
dầu hào
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tôm sắt biển rửa sạch luộc trong nước sôi 2 phút rồi lột vỏ tôm để thịt riêng cho món này. Phần vỏ bỏ vào nồi nước luộc nấu thêm 10 phút lửa nhỏ lấy nước dùng, vớt bọt nếu có, dùng nấu món khác hoặc để đông đá dùng sau.
Cách luộc trước này để giữ độ dai ngọt tự nhiên của thịt tôm, bạn cũng có thể bóc nõn ướp rồi xào với rau nếu muốn tôm ngấm vị đậm đà hơn.
* Bước 2
Phi thơm tép tỏi cho cải vào xào, thêm ít nước luộc tôm đậy nắp lại vài phút cho cải mềm
* Bước 3
Tôm lột cho vào xào chung, nêm bột nêm, dầu hào vừa ăn
* Bước 4
Thêm hành lá cắt khúc, rắc tiêu xay dùng nóng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne