Kiệu cuộn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Kiệu cuộn

#SacMauDonTet

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

Ngâm 8 giờ + Chế biến 1 tiếng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Kiệu mua loại còn lá xanh về cắt bỏ rễ và bỏ những lá vàng rửa sạch để ráo.2 kg kiệu thì giã nhuyễn khoảng 1/2 kg muối hột vào ướp khi kiệu thấm muối dịu lại dùng tay bóp nhẹ cho kiệu mau thấm phần củ.cuối cùng cho xíu nước ngâm 8 h.sáng đem xả nhiều lần để hết muối vắt ráo rồi cuộn lại từng củ nếu nhỏ gộp làm hai làm ba,cuộn hết đem phơi cho ráo nước
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Quậy nước giấm : 1 chén giấm nửa chén đường 1/3 chén nước mắm quậy đều rồi cho tỏi ớt bằm nhuyễn vào.kiệu phơi ráo cho vô keo rồi cho giấm tỏi ớt vào.sau 2 đêm kiệu chua thì đem vào tủ lạnh ăn lâu hơn
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne