Trang chủ khô bò Bò Né xào Khổ Qua - bí quyết thịt mềm không bị khô là gì ?

Bò Né xào Khổ Qua - bí quyết thịt mềm không bị khô là gì ?

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Bà Phương Filler

Bò Né xào Khổ Qua - bí quyết thịt mềm không bị khô là gì ?

Bạn có thể thay thế khổ qua bằng bông thiên lý hoặc ớt chuông + nấm + bông cải nha !!! #bepvang #vaobepvuive #bòné #khổqua # BếpBàPhươngFiller

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 trái nhỏ

Khổ qua

1 muỗng canh

Dầu mè

1,5 muỗng canh

nước tương

1 muỗng cafe

bột ngọt

1/2 muỗng cf

hạt nêm

1/2 muỗng cf

đường

1 muỗng cf

mật ong

1 muỗng cf

dầu hào

1 muỗng canh

nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò sơ chế rửa sạch, để ráo nước. Cắt lát mỏng, các b nhớ cắt ngược thớ dọc của thịt. Không thì thịt ăn sẽ dai và dính răng lắm.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho tỏi hành băm + nước tương + dầu mè + mè + đường + mật ong + hạt nêm + bột ngọt + dầu hào + xíu xiu muối ướp 30p. Bí quyết để thịt mềm không bị khô là khi ướp bạn cho thêm ít dầu ăn để thịt mềm nhé. Hoặc bạn có thể phi hành tỏi xong để nguội rồi đổ dầu và hành tỏi phi vào ướp luôn thì càng thơm nha.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hành tây + khổ qua bào mỏng. Mình k thích hành tây lắm nên chỉ cho 1/4 quả.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau khi ướp được 30p bắt đầu bắt chảo nóng cho dầu hoặc bơ vào, nóng lên thì cho tỏi hành phi (nếu đã phi để ướp trc đó để ướp thịt thì k cần) + thịt đã ướp vào xào sơ. Thị săn lại thì cho ra dĩa riêng.

* Bước 5

Dùng tiếp chảo dầu ấy cho hành tây khổ qua vào xào + 1 thìa canh nước mắm cho thơm đậm vị, xào được 2p cho tiếp bò ban nãy vào. Đảo thêm đến khi bò chín hẳn thì cho ra dĩa.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne