Trang chủ chè hạt sen Chè đậu xanh hạt sen🤩

Chè đậu xanh hạt sen🤩

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Bà Phương Filler

Chè đậu xanh hạt sen🤩

Nồi chè siêu đơn giản nhanh gọn cho tín đồ mê táo đỏ táo tàu như mình hehe

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-3 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế rửa sạch táo đỏ, tàu, hạt sen, đậu xanh ngâm trước 2-3 tiếng, lá dứa

* Bước 2

Sau đó đem đậu xanh nấu cho chín, mình thì thích hạt đậu xanh nhừ nát ra vậy thì chè vừa có độ sánh mà không bị ngán😙

* Bước 3

Phần hạt sen tươi mình nấu sôi sơ 5p sau đó vớt ra để ráo, để lát khi cho vào nồi chè hạt sen k bị nát giữ được nguyên hạt.

* Bước 4

Đậu xanh chín cho thêm nước khoảng 1-2 lít tuỳ các bạn nấu chè nhiều ít nha. Rồi cho hạt sen + đường phèn nấu 10p nữa. Cho tiếp táo đã rửa sạch vào. Nấu tiếp 7-8p nữa.

* Bước 5

Cho tiếp hạt chia + lá dứa đun 2p nữa mình tắt bếp nhé. Vậy là xong nồi chè rồi ạ
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne