Trang chủ mực Cách Làm Món Mực khô xào cay Hàn Quốc (진미채 볶음) của JinSu Mommy

Mực khô xào cay Hàn Quốc (진미채 볶음)

Giới thiệu

Đầu bếp :

JinSu Mommy

Cách Làm Món Mực khô xào cay Hàn Quốc (진미채 볶음) của JinSu Mommy

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

15 phút
2 thìa

mayonnaise

1,5 thìa

nước tương

1/2 thìa

tỏi băm

1 thìa

dầu mè

1 thìa

đường

2 thìa

mạch nha

1 chút

vừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch mực tầm 2~3 lần nước, lần cuối ngâm tầm 5 phút cho mực mềm. Xong vớt ra để ráo. Trộn 2 thìa mayonnaise vào mực, trộn đều

* Bước 2

Làm xốt: Cho tất cả các nguyên liệu kể trên (trừ mạch nha và vừng) vào 1 bát to, trộn đều rồi cho vào thêm 1 ít nước. Bắp chảo lên bếp, cho xíu dầu ăn vào, cho sốt vào chờ sôi rồi cho mực vào xào. Đảo đều tầm 5 phút thì cho mạch nha vào, đảo thêm xíu nữa là xong.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho mực ra đĩa hoặc hộp bảo quản. Rắc chút vừng lên cho đẹp mắt. Hoàn tất món ăn 👏👏👏
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne