Trang chủ sinh tố dâu Cách Làm Món Smoothie bowl dâu tây, chuối, táo, kiwi, việt quất, sữa chua Hy Lạp, dừa vụn, hạt chia của JinSu Mommy

Smoothie bowl dâu tây, chuối, táo, kiwi, việt quất, sữa chua Hy Lạp, dừa vụn, hạt chia

Giới thiệu

Đầu bếp :

JinSu Mommy

Cách Làm Món Smoothie bowl dâu tây, chuối, táo, kiwi, việt quất, sữa chua Hy Lạp, dừa vụn, hạt chia của JinSu Mommy

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

20p
3 quả

dâu tây

1 quả

chuối

2 quả

kiwi

1/2 quả

táo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch dâu tây, kiwi, táo. Cắt miếng vừa xay, rồi cất tủ đông để qua 1 đêm (để khi xay xong ra thành phẩm đặc, không cần thêm đá)

* Bước 2

Rửa sạch thêm 1 quả kiwi và việt quất. Kiwi cắt lát mỏng để trang trí. Cho các nguyên liệu hôm qua đã chuẩn bị vào máy xay, thêm 1 quả chuối và sữa chua Hy Lạp. Xay mịn

* Bước 3

Đổ sinh tố ra bát. Xếp lần lượt kiwi, việt quất, dừa vụn và hạt chia lên. Vậy là đã hoàn tất rồi ạ 😊 Chúc mọi người bữa sáng ngon miệng ạ 😋😋😋
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne