Trang chủ mực Mực kim um dầu

Mực kim um dầu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Mực kim um dầu

#12thangbepvui Mực kim đang vào mùa, tươi nhanh, người ta đi biển hấp ngay tại tàu, mình mua về um dầu ăn cơm đậm đà lắm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chiên sơ mực kim với dầu.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tao tỏi, ớt băm rồi cho phần mực đã chiên dầu vào, thêm thìa đường, 2 thìa mắm, 1 muỗng dầu, đậy bắp, bắc lên bếp um, hạ lửa nhỏ, đảo đều, nêm mắm, đường vừa ăn, khoảng 15 phút thì tắt bếp.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Mực kim gắp ra dĩa ăn với cơm.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne